5 formas en que me mantengo motivado cuando tengo ganas de rendirme

Es casi imposible mantenerse motivada, tranquila y concentrada cuando eres una madre trabajadora agotada. Me esperan muchas cosas en este momento y aún hay más que quiero hacer en el futuro. Sin embargo, la vida día a día puede ser tan agotador que esos planes futuros parecen difíciles de comprender. Algunas noches me felicito a mí mismo solo por pasar el día. Aquí hay cinco cosas que hago para mantenerme motivado y avanzando incluso cuando estoy listo para tirar la toalla.

Cómo me mantengo motivado

1. Muestro recordatorios tangibles de las cosas que me mantienen en marcha.

Tengo un tablero combinado de corcho y blanco colocado en una silla que está frente a mi cama. Es una de las primeras cosas que veo cuando me despierto. Muestra fotos de mi familia, un poema que escribí del que estoy orgulloso y fechas de eventos que espero con ansias ("Cómo hacer tu propio muro de positividad").

Este tablero ha sido muy útil porque las mañanas son muy difíciles para mí. es una batalla de fuerza de voluntad

todos los días. No soy una persona mañanera y tiendo a despertarme lentamente. En los días que realmente me levanto más temprano y hago las cosas, me siento muy bien, pero llegar a ese punto a veces se siente imposible. Ver mi tablero a primera hora de la mañana me da un impulso muy necesario.

2. Trato de recordar que las cosas buenas volverán a suceder.

a veces cuando Quiero rendirme, trato de recordar las cosas que he logrado y las cosas buenas que han sucedido en mi vida. No hay ninguna razón por la que las cosas buenas no puedan volver a suceder. Esta es una manera en la que trato de mantenerme positivo aunque puede ser difícil algunos días.

3. Marque los elementos de mi lista de tareas pendientes.

He predicado sobre la importancia de habilidades organizativas en otros artículos porque realmente mantienen mi vida unida. Encuentro que hacer listas todos los días y marcar las tareas completadas es muy motivador. (Lo sé. Soy un nerd.) Me recuerda que estoy haciendo cosas a lo largo del día. Marcar un elemento me anima a continuar con el siguiente elemento. Ninguna tarea es demasiado grande o demasiado pequeña. Escribo todo, desde las cosas que hago en el trabajo hasta las compras de comestibles y recoger los juguetes en la sala de estar. No hay nada más satisfactorio que una lista completa de tareas pendientes al final del día. Se siente bien saber que estás logrando algo cuando estás abrumado y apenas te mantienes a flote. Necesitamos que nos recuerden nuestro progreso.

4. Recuerdo que mañana será otro día.

Algunos días solo necesitan terminar. Solo vete a la cama y comienza de nuevo por la mañana. Toma otra oportunidad mañana.

5. A veces doy la bienvenida a la distracción en mi día.

Algunos días solo necesito un descanso y tiempo con mi familia. Hablar con mi esposo ayuda, pero simplemente salir de casa también puede marcar una gran diferencia. Es asombroso lo que una hora en Target con mi esposo y mi hija puede hacer por mí. A veces necesitas una distracción para volver a la normalidad.

Mantenerse motivado

Me pongo muchos sombreros, y es fácil perder el vapor. Para empeorar las cosas, los síntomas de mi enfermedad mental reaparecen cuando me siento abrumado. Es crucial que mantenga la cabeza en el juego y encuentre formas de mantenerme motivado. Tengo muchas cosas que quiero hacer en la vida y no estoy listo para rendirme todavía.