Usando la creatividad para construir autoestima

La creatividad puede ayudarlo a desarrollar su autoestima, mejorar su salud mental y potencia tu bienestar. Puede ser creativo de muchas maneras y no importa lo que haga. Por ejemplo, puede ser cualquier cosa, desde escritura, arte, diseño, música, cocina, álbum de recortes, cerámica, decoración de pasteles, tejido de punto, costura, carpintería, fotografía, jardinería o baile. Aquí hay algunas razones por las que vale la pena probar la creatividad para desarrollar la autoestima.

Cómo la creatividad ayuda a construir autoestima

• Es una forma de autoexpresión. Los pensamientos y sentimientos no expresados ​​pueden ser muy dañinos y es importante dejarlos salir de una manera saludable. Además de permitirle expresar sus pensamientos y sentimientos, la creatividad puede ayudarlo a comprenderlos y puede ayudarlo a poner las cosas en perspectiva.
• Te da algo en lo que concentrarte. La creatividad puede ayudar a desviar la atención de lo destructivo pensamientos negativos. Es una forma saludable de canalizar la energía negativa en algo positivo.
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• Te enseña a concentrarte en el proceso. La creatividad puede enseñarte a ser consciente e inmerso en el momento presente.
• Te da propósito y significado. La creatividad te da algo significativo que hacer.
• Puede ser agradableHaciendo algo agradable te da buenos sentimientos que te ayudan a sentirte mejor contigo mismo.
• Puedes aprender algo nuevo. La creatividad es una oportunidad para aprender y eso puede ayudarlo a construir confianza. Por ejemplo, aprender a dibujar o tocar un instrumento musical.
• Puede darte una sensación de logro. El logro puede venir del proceso de hacer o aprender y no necesariamente se trata del resultado final. Como beneficio adicional, puede sentir una sensación de logro cuando crea algo.
• Puede ser una forma de conectarse con otras personas. Hacer algo que disfrutas es una oportunidad para conectar y hacer amigos con personas de ideas afines.
• Es terapéutico. Se reconocen los beneficios de la creatividad. Existe un uso generalizado de la creatividad como terapia, por ejemplo, terapia de arte y musicoterapia.

Uso de la creatividad para construir autoestima: dónde comenzar

Si no está seguro por dónde comenzar, busque algo que pueda disfrutar o beneficiarse. Puede ser creativo ya sea solo o en grupo y hay muchas opciones. Esté preparado para probar diferentes cosas hasta que encuentre algo que funcione para usted.

Es importante darse permiso para crear sin auto-juicio, y deja de criticar lo que haces. Crear sin ser autocrítico puede llevar un tiempo acostumbrarse, pero los beneficios valen la pena. Realmente no importa lo bueno que seas en algo. Ser creativo es bueno para tu bienestar y eso es lo que importa. Aprende a liberarte de tus inhibiciones y date permiso para ser tú mismo.

La creatividad personalmente ha funcionado bien para mí y lo recomiendo encarecidamente. Te animo a que pruebes la creatividad para desarrollar tu autoestima.

Cómo la creatividad puede ayudar a construir autoestima

En este video de autoestima, hablo sobre la creatividad y cómo puede ayudarlo a desarrollar su autoestima.

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