ADDitude preguntaron los lectores: "¿Cuáles son sus mejores estrategias para limpiar la casa?"Yo limpio por etapas. Un día desempolvaré todo, limpiaré el lavabo y el inodoro mientras mi hija está en la bañera, y pasaré la aspiradora en todas las habitaciones otro día.—Cheryl, Nueva YorkPongo músi...
Sigue LeyendoBuscando desorden-tamando soluciones? Estos adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) comparten sus mejores consejos para organizar el hogar y la oficina.Encuentre un hogar para sus cosas"Yo tengo un 'rincón de información‘: Un lugar designado donde deposito facturas...
Sigue LeyendoAprendiz de escritorio Organizador de escritorio giratorioRevisado por Shelley, un adulto con TDAHCompra en Staples.comSituación desordenada: Cuando pagaba facturas y archivaba documentos en casa, tenía que buscar todo lo que necesitaba: estampillas, bolígrafos, incluso las facturas mismas. Temía...
Sigue LeyendoLas personas con TDAH se abruman fácilmente cuando una tarea es demasiado grande. La respuesta es reducir el tamaño de la tarea y obtener apoyo. Contratar a una empleada doméstica para hacer baños, pisos y, si es posible, lavar la ropa dos veces al mes no es un lujo, sino una necesidad en muchos ...
Sigue LeyendoZen y el arte de organizarLeo Babautazenhabits.net) decidió simplificar el ya simple Getting Getting Done Done (GTD), de David Allen. ¿El resultado? Zen a hecho.El formato es como el de otros sistemas de organización: "volcar" todos sus pensamientos y tareas en un cuaderno, establecer las tareas ...
Sigue LeyendoEn la vida, perder cosas es algo frecuente. Sin embargo, para alguien con TDAH, está garantizado: devolución de dinero, si se sorprende a sí mismo (y a todos los demás) al realizar un seguimiento de sus cosas.Cuando me despierto, soy consciente del hecho de que extraviaré al menos una cosa ese dí...
Sigue LeyendoLa respuesta es simple. Las mismas cosas en la oficina que hacen que las estrategias de gestión funcionen (estructura y apoyo adecuados, estimulación y actividades y entornos amigables para el TDAH) generalmente faltan en el hogar.¿Cómo ayuda la estructura a los cerebros con TDAH?La mayoría de lo...
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Sigue Leyendo"¿Lasaña? Lo siento, niños, no esta noche. Eso es lo que solía decir cuando mis hijos me pedían que preparara su plato favorito. No era que estuviera demasiado ocupado o que no tuviera fideos. Estaba asustado. La idea de preparar algo más complicado que la carne y las papas fue demasiado para mí....
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Al final de mi último mensaje, le estaba cortando el pelo a mi abrumado y confundido padre de 87 ...
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“Toda mi vida, he luchado por mantenerme motivado. Trabajo a tiempo completo y estudio música; mi...