Hacer frente a la depresión es una batalla diaria. Recuperación de la depresión puede llevar años y no existe una "solución rápida". Sin embargo, hay cosas que puede hacer para brindar un alivio rápido en momentos de estrés, ansiedady ataques de pánico. Para mí, ese alivio ha llegado en forma de ...
Sigue LeyendoNo es ningún secreto que la depresión destruye tu motivación para hacer, bueno, cualquier cosa. El carrusel constante de pensamientos y preocupaciones intrusivos puede tener un efecto paralizador, lo que hace que sea imposible concentrarse en algo más allá de las tareas más básicas y hacer que se...
Sigue LeyendoLa vergüenza ha sido parte de la cultura humana durante miles de años. Es una de las cosas que hace que las relaciones humanas y las estructuras sociales sean únicas, y podría decirse que es un componente necesario de toda sociedad civilizada. Sin embargo, es una triste realidad que las personas ...
Sigue LeyendoA menudo se dice que las relaciones son una calle de doble sentido: que obtienes lo que pones. Entonces, ¿cómo mantiene las relaciones (platónicas, románticas o familiares) cuando su salud mental interfiere con su capacidad para apoyar a los demás? ¿Cuando estás tan preocupado con tus pensamiento...
Sigue LeyendoEsta será mi publicación final de 2020. No solo nos dirigimos a un nuevo año, sino que voy a dar a luz en poco más de una semana, y tomaré algunas semanas después de eso para adaptarnos a nuestra nueva rutina como una familia de cuatro (y estoy usando la palabra "rutina" muy flojamente). Entonces...
Sigue Leyendo"Gaslighting" es una forma de abuso emocional en el que el abusador hace que la víctima cuestione su percepción de la realidad para socavar sus sentimientos y evitar la responsabilidad por el comportamiento abusivo. Es cruel e imperdonable tratar deliberadamente a otra persona de esta manera, per...
Sigue LeyendoTengo una idea para un libro infantil. Llevo años diciendo que quiero escribir un libro, y la semana pasada me llegó la inspiración. Les digo esto porque sé que si no lo hago, la idea seguirá siendo solo eso: una idea. Y seguiré siendo lo que he sido durante años: alguien que dice que quiere escr...
Sigue LeyendoTodos queremos sentir que estamos contribuyendo al mundo, pero a medida que el mundo se vuelve más competitivo, puede Será difícil sentir que estamos haciendo "lo suficiente", como empleados, socios, padres o simplemente como miembros de la sociedad. Esto ha resultado en una cultura de "cansancio...
Sigue LeyendoLas citas "inspiradoras" son un motivo de especial preocupación para mí. Facebook e Instagram están llenos de ellos, y cuanto más veo, más me irrita. No es solo que los mismos parezcan hacer las rondas virtuales cada pocos meses ("Live, Laugh, Love" a alguien?), Es que se han vuelto tan omniprese...
Sigue LeyendoLa crianza de los hijos es siempre un tema divisorio. Cada generación de nuevos padres piensa que ha encontrado el truco para criar a sus hijos, y cada nuevo padre promete evitar los errores que cometieron sus propios padres al criarlos. Las actitudes hacia la disciplina, el apego, la nutrición, ...
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A veces decir adiós es parte de la recuperación del trastorno de estrés postraumático. Un buen am...
17 de diciembre de 2020Las mujeres que interrumpieron el uso de medicamentos estimulantes durante...
Muchos padres tienen dificultades para obtener lo mejor Adaptaciones para el TDAH para su hijo co...