La Navidad es una época difícil del año para mí. Después de que mi abuelo materno murió en la víspera de Navidad cuando era niña, mi madre se volvió emocionalmente abusiva. Además, el clima a menudo nublado me impide obtener suficiente luz solar. Agregue eso al hecho de que todos esperan que yo s...
Sigue Leyendo¿Debería la marihuana medicinal ser legal para tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT)? Recientemente recibí una petición de un veterano con TEPT. Después de desarrollar el trastorno como resultado del servicio militar, le recetaron varios medicamentos psiquiátricos. Ninguna de l...
Sigue Leyendo¿Sabías que puedes usar el humor como una habilidad para afrontar la salud mental? Me meto en la comedia de pie, usando historias combinadas con comentarios sarcásticos de mi vida como parte del acto. Recientemente, hice un programa sobre mi tiempo en rehabilitación en el sistema hospitalario est...
Sigue LeyendoAparte de un viaje al hospital, mi Acción de Gracias fue genial. Me enfermé casi inmediatamente después de la cena y asumí que tenía indigestión. El domingo siguiente, llamé a mi médico después de buscar en Google "indigestión que duró tres días". La enfermera me envió a la sala de emergencias (E...
Sigue Leyendo¿Puede la dieta afectar la salud mental? Me hice vegetariano para la Cuaresma este año. Una cosa que noté es cuánto mejor me sentí: no estaba exhausto por la mañana, tenía más energía de lo normal, tenía la cabeza despejada y mi el estado de ánimo era bastante parejo todo el tiempo. Me dejó pregu...
Sigue LeyendoHacer un inventario moral cuando tienes trastorno límite de la personalidad (TLP) puede ser desalentador Paso cuatro de Alcohólicos Anónimos (AA) es "un inventario moral inquisitivo y valiente" Esto puede ser aterrador y difícil para una persona con un diagnóstico concurrente de abuso de sustanci...
Sigue LeyendoTengo una lista navideña de salud mental. Hay una canción popular de Navidad llamada Mi lista de Navidad para adultos. En la canción, el músico canta sobre un deseo de curación, paz y amistad. De acuerdo con ese espíritu, aquí está mi lista de Navidad de salud mental.Lista de Navidad de salud men...
Sigue LeyendoHay muchas maneras de lidiar con la depresión navideña. Si bien es un mito que la tasa de suicidios aumenta durante las vacaciones, la depresión no es una broma. Entre la falta de luz solar adecuada, el estrés de estar con nuestros seres queridos (tengo cuatro sobrinos y una sobrina de cinco años...
Sigue LeyendoLa prevención de recaídas por adicción incluye reproducir esa cinta hasta el final. Drogadicción es una cosa difícil de vivir; nuestros cerebros a menudo quieren recaer. Tenemos una cinta en nuestras cabezas que recuerda la "diversión" que tuvimos en la adicción activa: la fiebre de la sustancia,...
Sigue LeyendoEl cierre de las instalaciones de tratamiento de salud mental suele ser un desastre para los pacientes que reciben tratamiento allí (Centros de tratamiento de salud mental para pacientes hospitalizados: ¿quién necesita uno?). Cuando un centro de tratamiento de salud mental abusivo en Indianápolis...
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Es posible que ya sepa que el pescado contiene nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades car...
Las actividades de bienestar mental son esenciales cuando se trabaja para mantener salud mental b...
Estamos tan atrapados en las minucias de programar temporizadores, tomar medicamentos y etiquetar...