Uno de mis terapeutas solía decirme, a menudo, que la vida se trata de participación, un "deporte de contacto", como le gustaba decir. Ella dijo que las personas que saben cómo vivir hábilmente generalmente habían aprendido bien habilidades sociales y emocionales de sus padres, incluido cómo enca...
Sigue LeyendoPlanear para el futuro cuando tienes ansiedad puede ser completamente imposible. La parálisis evitación crónica, y los sentimientos de locura que gira entre tus oídos es algo que tienes que experimentar para que realmente lo entiendas. Y si bien es cierto que el futuro es incierto, parte de ser a...
Sigue LeyendoPD: me odio a mí mismo, me siento culpable, siento que soy más flojo, no me gusta mi nombre, tengo dificultad para tragar, mi corazón me tiembla, mis nervios o venas se hinchan y son visibles todo el camino. Odio todos los lugares, cambio incluso los países, pero aún odio todos los países a los q...
Sigue Leyendo¿Puede el abuso infantil causar trastorno de ansiedad? Esa es una pregunta que muchas personas con enfermedades mentales se han hecho. El trastorno de ansiedad es un problema de salud mental primario o comórbido que afecta a millones de personas en todo el mundo, por lo que es natural preguntarse...
Sigue LeyendoEstamos justo en medio de la temporada de vacaciones, y mucha gente está lidiar con la ansiedad de vacaciones. En momentos como estos, a veces todo lo que podemos hacer es agacharnos y manejar los síntomas de ansiedad crónica poniendo un pie delante del otro. Durante estos tiempos, existo en térm...
Sigue LeyendoHe estado viendo a un terapeuta por un tiempo para ayudarme a disminuir mi ansiedad. Generalmente solo hablamos, pero hoy intentamos algo nuevo. Bueno, era nuevo para mí, de todos modos. Ha estado usando Terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) durante varios añ...
Sigue LeyendoMuchos de nosotros vivimos con personas que no entienden nuestra ansiedad. Alrededor del 18% de los adultos estadounidenses viven con un trastorno de ansiedad.1 Hay millones más en todo el mundo que también tienen ansiedad, lo que significa que un lote de nosotros vivimos con personas que no enti...
Sigue Leyendo¿Tu ansiedad alguna vez te hace sentir como un fracaso? ¿Alguna vez te hace sentir estúpido? El comentario de un lector en mi publicación, Los 10 trabajos más amigables para la ansiedad Realmente me hizo pensar en este tema. Indicaron que ansiedad en el trabajo les había hecho exhibir algunas de ...
Sigue LeyendoTratar la ansiedad no es algo que podamos hacer solosAntes que nada, permítanme decir lo emocionante que es bloguear en HealthyPlace. Me siento honrado, y haré todo lo posible para cumplir con el privilegio de que me pidan que me una a esta increíble comunidad.Hablando de comunidad, compartiendo ...
Sigue LeyendoVivimos en una sociedad basada en el rendimiento, como cualquier adulto puede decirte. Nuestra cultura está mucho más interesada en lo que alguien puede hacer en lugar de a quién son. Y, sin embargo, nuestros valores sociales de individualismo, libertad, autoexpresión y "creer en uno mismo" se en...
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Te escribí una historia de dejar el abuso porque a veces el palabras de abuso verbal pesan tanto ...
Recomendaciones para tratamiento, entrenamiento y privilegiosUn informe de la Task Force de la As...
Q: “Me deshago del desorden cuando estoy a la altura. Me siento genial después de que se ha soluc...