La mayoría de las personas con ansiedad necesitan encontrar formas de reducir sus niveles de cortisol para disminuir su ansiedad. El cortisol es una sustancia química producida. por tus glándulas suprarrenales. Es una parte importante de la salud general y robusta, porque el cortisol le brinda la...
Sigue LeyendoComo personas con ansiedad, es fácil para nosotros sucumbir a la idea de que todo lo que hacemos tiene que ser perfecto. Piénsalo. Que tiene sentido. Si crees, como a menudo lo hago, que eres un fracaso, que a la gente generalmente no le gustas y que básicamente eres incapaz de hacer algo bien, e...
Sigue LeyendoLa temporada navideña de 2013 fue la peor de mi vida. yo era afligido El final de una relación. Estaba de luto por mi independencia porque tenía que volver a vivir con mis padres. yo era suicida. Estuve en quiebra. En general, me sentí como un desastre. Pero lo superé. No estaba segura de si iba ...
Sigue LeyendoVivimos en una época en la que los problemas de salud mental como los trastornos de ansiedad se toman más en serio como las enfermedades que son. En los últimos años se han logrado progresos reales en la reducción de estigma de salud mental ansiedad circundante Estamos hablando más sobre esto y a...
Sigue LeyendoA medida que el 2015 termine, permítanme comenzar deseándoles a todos un Feliz Año Nuevo en 2016 desde el Blog de tratamiento de la ansiedad. 2015 fue difícil para mí, y no puedo decir que lamento ver que se vaya. Pero, también termino con una nota de esperanza debido a todo lo que he aprendido s...
Sigue Leyendo¿Alguna vez has tenido días en los que juras que las personas actúan de manera hostil, grosera o simplemente franca extraño? Soy cajera en una tienda de comestibles, así que veo todo tipo de comportamiento social "en la naturaleza", por así decirlo. Y sí, soy consciente de que mi la ansiedad pued...
Sigue LeyendoHe sido escéptico sobre citas útiles y afirmaciones positivas por mucho tiempo. Para mí, huelen a la negación presente en algunas formas de pensamiento positivo: mantengan una fachada alegre, y todo estará bien.No estoy abajo con este tipo de filosofía. Personas ansiosas con baja autoestima Tambi...
Sigue LeyendoProbablemente sepa que los grupos de 12 pasos ayudan con cosas como alcoholismo y codependencia, pero ¿sabía que los grupos de 12 pasos también pueden ayudar con el trastorno de ansiedad? Tales grupos son una excelente manera de aliviar la soledad, además de ayudar con construyendo autoestima y g...
Sigue LeyendoTengo trastorno de ansiedad generalizada (TAG), y también tengo algunos problemas serios con la concentración. Como en, mi capacidad de concentrarme en casi cualquier cosa durante más de cinco minutos a la vez apesta. Hay algunos días en que apenas puedo unir dos pensamientos coherentes, y juro q...
Sigue LeyendoNo es ningún secreto que manejar la ansiedad en las relaciones amorosas puede ser complicado. Eso es porque nada puede desencadenar ansiedad como la intimidad y la vulnerabilidad de una relación Se necesita mucho para que una persona ansiosa se arriesgue a que un compañero íntimo vea su ansiedad,...
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Dictionary.com define la impulsividad como "la cualidad de dejarse llevar fácilmente por emocione...
El trastorno por atracón hace que sea difícil mantenerse presente. Por ejemplo, ¿alguna vez te ha...
Hay algunos días en que me siento particularmente ansioso que se siente difícil hacer mucho de cu...