La falta de sueño puede ser un peligro real para aquellos de nosotros con desórdenes de ansiedad, especialmente a largo plazo. Falta crónica de sueño se ha relacionado con todo, desde una concentración pobre y ser más propenso a accidentes, diabetes, enfermedades cardíacas y mortalidad temprana. ...
Sigue LeyendoHace años, un buen amigo mío que también lucha con ansiedad me contó una historia sobre cómo ve su trastorno. Ella dijo que visualiza su ansiedad como el Increíble Hulk, un monstruo verde de 1000 libras que, cuando sale, amenaza con aplanar todo su paisaje. Ella dijo que no se puede negociar con ...
Sigue LeyendoUna habilidad importante que debes adquirir cuando tienes ansiedad es aprender a evitar los tropiezos futuros. Disparo al futuro, también llamado ansiedad anticipatoria, es parte de la condición humana de mirar hacia el futuro imaginado y anticipar el resultado. Todo el mundo hace esto en un grad...
Sigue LeyendoMuchos de mis días con trastorno de ansiedad comienzan algo como esto: me despierto y luego me pregunto por qué me quedé despierto tan tarde (otra vez) la noche anterior. soy con falta de sueño, tengo los ojos llorosos y mis pensamientos son una mancha gris y giratoria de preocupación. Tengo la s...
Sigue LeyendoEl trastorno de ansiedad puede dañar su salud de formas sutiles y ocultas que no son evidentes de inmediato. Si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con los riesgos de salud más obvios asociados con el trastorno de ansiedad (trastornos del sueño y salud mental, por ejemplo), la ansi...
Sigue LeyendoLa falsa preocupación por la ansiedad y la depresión probablemente ha estado con nosotros desde que el homo sapiens salió por primera vez de los árboles hace unos 200,000 años. Humanos con depresión, ansiedad y pánico, enfermedad mentaly trastornos del estado de ánimo siempre han sido discriminad...
Sigue LeyendoCuando estás ansioso, hacer las cosas puede parecer un esfuerzo hercúleo. ¿Cómo le da sentido a la maraña de elementos de su lista de tareas para que pueda hacer ¿ellos? En esta publicación, exploraré algunas estrategias para enumerar, priorizar y ejecutar tareas.Las personas ansiosas tienen difi...
Sigue LeyendoPuede desarmar la ansiedad tomando una acción opuesta. La acción opuesta es una habilidad de terapia conductual que reduce el impacto de tendencias autodestructivas. Y vivir con ansiedad puede estar lleno de oportunidades para la autodestrucción. Aquí hay algunas formas en que las personas con tr...
Sigue Leyendo
"La vida parece transcurrir sin esfuerzo cuando estoy lleno de música". - George EliotLos cerebro...
![“La guía de supervivencia en la escuela secundaria para estudiantes con TDAH y deficiencias en las funciones ejecutivas” [Reproducción de video y podcast 329]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
Reproducción de video + acceso a diapositivas Ingrese su dirección de correo electrónico a cont...
Las mujeres con TDAH son un grupo demográfico históricamente pasado por alto, y por eso pagan un ...