A medida que se acerca el Año Nuevo, me doy cuenta de lo mucho que quiero organizar vivir una parte de mi vida en 2016. Casi todos mis momentos estresantes ocurrir, hasta cierto punto, como resultado de mi vida desorganizada. Quiero usar la vida organizada como una herramienta para la felicidad e...
Sigue LeyendoEs difícil experimentar la paz en la incertidumbre. Si siempre supiera cómo caerían las fichas, la vida sería fácil y sería feliz, ¿verdad? No estoy seguro si la certeza realmente conduce a la dicha, pero sé que es posible experimentar la paz en la incertidumbre.Sepa que la certeza es un mito par...
Sigue LeyendoSolía pensar que mis logros traeme la mayor alegría en mi vida, pero ahora sé que son los momentos y los recuerdos los que más valoro. Aprecio esos momentos que pasé sacudiendo a mi hija cuando era una bebé. Y me encantan los recuerdos de los juegos de cartas y travesuras nocturnas durante la u...
Sigue LeyendoLa soledad y el aislamiento pueden destrozar tu felicidad, pero puedes evitarla. Trabajo como especialista y a menudo escucho a personas preocupadas por sentirse solo o aislado (La enfermedad mental es una enfermedad aislada y solitaria). Hoy, quiero compartir tres consejos que han ayudado a prev...
Sigue LeyendoCuando tengas depresión crónica o trastorno bipolar, la recaída de la depresión parece inevitable y necesita saber cómo sobrevivir a la recaída de la depresión. He estado en tratamiento por trastorno bipolar durante casi 12 años y todavía lucho con estas recaídas. Aquí hay algunos consejos que ob...
Sigue LeyendoAlgo notable sucedió cuando cambié mi mentalidad de escasez a abundancia. Este cambio de escasez a abundancia de alguna manera, de alguna manera, liberó energía y creado más tiempo en mis diasLa mentalidad de escasez agota tu energía y tu capacidad de sentir la abundanciaHace unas semanas, me sen...
Sigue LeyendoCuando empiezas a sentirte ansioso en el trabajo, es bueno tener algunos calmantes prácticos para usar. Hay una gran cantidad de técnicas de relajación, pero aquí hay algunos de mis calmantes para ir al trabajo.Use el colorante como un calmante para el estrés en el trabajoLibros para colorear par...
Sigue LeyendoCuando se trata de vivir una vida feliz, debes estar presente para ganar. Estar presente puede ser difícil cuando la tecnología nos brinda tantas oportunidades para escapar. Aquí hay tres verdades para mostrarle por qué es mejor estar presente.Razones para estar presente en el momentoNo esperaba ...
Sigue Leyendo¿Podemos explicar las tres C por escrito? Un video está muy bien pero es más difícil de seguir y retener. Las C son el tipo de cosas a las que desea referirse una y otra vez y para eso una copia impresa de una explicación de ellas, para mí, es ideal. GraciasHola Brian, te conseguí una transcripci...
Sigue LeyendoHace mucho tiempo, descubrí que la clave de la felicidad radica en no tomarme demasiado en serio. Tomarme menos en serio ha desbloqueado un mundo de felicidad en mi vida. Quiero compartir con ustedes tres técnicas que utilizo para tomarme menos en serio. A mis 20 años, experimenté un episodio gra...
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Q: “Mi hijo irá a la escuela secundaria el próximo año, y sé que el nuevo entorno va a sacudir la...
Así es como los síntomas de trastorno esquizoafectivo apareció y cómo impactaron mi vida.He exper...