Si te encuentras odiando las vacaciones, no te preocupes, no estás solo en tu odio por esta época del año (Ideas para controlar la depresión durante las vacaciones). Se supone que el tiempo entre Acción de Gracias y Navidad es cálido, confuso y feliz, pero para muchos de nosotros, no lo es. Mucho...
Sigue LeyendoÚltimamente he estado pensando mucho en tener un sentido de dignidad y pertenencia. El investigador Brené Brown ha descubierto que la dignidad y la pertenencia son rasgos clave para vivir una vida feliz.Nuestro sentido de dignidad y pertenencia juega un papel vital en la dichaMientras no hay una ...
Sigue LeyendoLas vacaciones están oficialmente aquí y con ellas viene la necesidad de consejos para el manejo del estrés de las vacaciones (Manejo del estrés de autoayuda). Aquí hay algunos consejos para el manejo del estrés en las vacaciones que uso para mantener mi vida feliz.Consejo para el manejo del estr...
Sigue LeyendoPuede cambiar los pensamientos negativos en un diálogo interno positivo, aunque puede tomar algo de trabajo. Los ejemplos de diálogo interno positivo pueden infiltrarse en los pensamientos negativos en guerra con tu felicidad. Hace un par de semanas, compartí una técnica de cómo combate el diálog...
Sigue LeyendoTengo que trabajar duro para relajar mi mente porque si no lo hago, simplemente sigue girando y, a menudo, vagabundeando pensamiento irracional. Últimamente, descubrí que jugar ayuda a relajar mi mente más que casi cualquier otra cosa.¿Qué es jugar? ¿Cómo relaja tu mente?Como mamá de un niño pequ...
Sigue LeyendoDormir mejor es una parte importante de vivir una vida feliz (Desarrollar buenos hábitos de sueño). Hoy voy a compartir tres formas de ayudarlo a dormir mejor. Duerma mejor con una rutina de sueñoLas rutinas son importantes cuando tienes una enfermedad mental. Y una rutina de sueño es una de las ...
Sigue LeyendoMi nombre es Arley Hoskin y vengo de Kansas. Es el medio del medio oeste. Somos trabajadores y obedientes. El sacrificio a menudo se ve como una virtud superior a la felicidad en mi cuello del bosque. Y yo solía sentir lo mismo.Me diagnosticaron con bipolarMi visión de la vida cambió hace 10 años...
Sigue LeyendoDesearía tener esa pelusa de felicidad, pero solo la gente, trabajadora como tú se lo merece. Ni siquiera puedo encontrar la fuerza para tratar de ser feliz o incluso tratar de encontrar algo para distraerme. Olvídate de eso, ni siquiera puedo encontrar la fuerza para levantarme todas las mañanas...
Sigue LeyendoMúltiples estudios vinculan la generosidad con la felicidad. Entonces, si quieres usar un método basado en evidencia enfoque para encontrar la felicidad, sé generoso y sé feliz.La ciencia vincula la generosidad con la felicidadUn estudio de América científica demostró que las personas que regalar...
Sigue LeyendoCuando me siento abrumado por las emociones, a veces la diferencia entre miseria y dicha No es más que una perspectiva saludable. Puede manejar emociones abrumadoras con perspectivas saludables.Lluvia de ideas sobre perspectivas saludables cuando está abrumadoCuando me siento enojado, estresado, ...
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Las muertes por opioides son terriblemente comunes entre las personas que usan cualquier forma de...
Bipolar y las relaciones pueden ser difíciles por varias razones, una de ellas es un compañero qu...
LÁPIZ DE LECTURA WIZCOM TECH (wizcomtech.com) ayuda a los estudiantes a decodificar palabras larg...