Pasé los últimos cuatro días explorando la naturaleza en Arizona. Esta pequeña escapada me recordó cuánta felicidad logro cuando exploro la naturaleza (Tratamientos naturales para la depresión). Pensé en compartir los beneficios que obtengo al explorar la naturaleza. Explorando la naturaleza desp...
Sigue LeyendoHace muchos años aprendí que casi siempre es mejor estar agradecido que arrepentido. Solía decir "lo siento" cada vez que algo salía mal. Lo dije habitualmente, incluso cuando no hice nada malo. Yo simplemente se disculpó en exceso cuando no tenía motivos para lamentar. Un día, decidí decir alg...
Sigue LeyendoA veces todavía lucho con la autoaceptación, pero recientemente aprendí una nueva actividad de autoaceptación que me ayudó a aprender a amar cada aspecto de mí mismo (Enfermedad mental y autoaceptación). ¿Tienes cosas sobre ti que odias absolutamente? Cuando sufres una enfermedad mental, el odio ...
Sigue LeyendoEl mundo puede ser un lugar desagradable, pero es mucho más feliz cuando encuentras tu amabilidad. Últimamente, me he dado cuenta de que lo mejor que puedo hacer para mejorar mi felicidad es ser amable Esto comienza siendo amable conmigo mismo.Ser amable con usted mismoEs importante ser amable co...
Sigue LeyendoSiempre quise ser una persona que medita regularmente, así que decidí aprender meditación para principiantes. No sabía por dónde empezar, pero después de una búsqueda rápida encontré varios Meditación HealthyPlace.com recursos y muchos otros sitios web que enseñan meditación para principiantes.¿P...
Sigue LeyendoHice un simple ejercicio de respiración antes de comenzar a escribir este blog. Hago este ejercicio de respiración de seis segundos cada vez que me siento en la computadora para aclarar mi mente y calma mi alma Este ejercicio de respiración fácil también puede crear serenidad para usted.¿Qué es u...
Sigue LeyendoDurante el mes pasado descubrí que en cualquier momento puedo transformar las emociones desencadenantes en emociones más felices. ¿No preferirías ser feliz transformando tus emociones desencadenantes? No me gusta pensar que las emociones en sí mismas son negativas: después de todo, son como nos s...
Sigue LeyendoCuando tiene una enfermedad mental, un plan de prevención de recaídas es clave para la felicidad y la dicha (¿Es una recaída de enfermedad mental parte de la recuperación?). Siempre debe tener establecido un plan de prevención de recaídas de enfermedades mentales.UNA recaída de la depresión o la ...
Sigue LeyendoEl Año Nuevo brinda la oportunidad de muchos desencadenantes de vergüenza. ¿Sientes sobrepeso? ¿Poco pagado? ¿Sucio? Es importante conocer e identificar los factores desencadenantes de la vergüenza para que pueda vivir una vida feliz, sin el control de la vergüenza (Perfeccionismo y autoestima).R...
Sigue LeyendoSoy un gran admirador de establecer las metas de Año Nuevo que lo lleven a la felicidad. A lo largo de los años, he encontrado métodos que me han ayudado a tener éxito al establecer resoluciones realistas de año nuevo. Y alcanzar metas saludables Es una excelente manera de mejorar la felicidad ge...
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Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:Las vacaciones pueden ser dif...
El masaje para la ansiedad puede ser la sensación de bienestar, técnica de manejo de la ansiedad ...
Recientemente he estado tomando un curso de meditación de atención plena. Esto es bastante sorpre...