Soy Sammi Caramela y estoy emocionada de unirme a HealthyPlace como la nueva autora de ¡Trauma! Un blog de TEPT. He vivido la mayor parte de mi vida en modo de supervivencia, pero no fue hasta que tenía poco más de 20 años que me di cuenta de que sufría de trastorno de estrés postraumático (TEPT)...
Sigue LeyendoEl trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) afecta varias áreas de la vida. Cuando se trata de relaciones románticas e íntimas, el PTSD puede hacer que sea especialmente difícil acercarse a alguien.La intimidad nunca ha sido fácil para mí. Mi primera experiencia de intim...
Sigue LeyendoEl duelo es un síntoma común del trastorno de estrés postraumático (TEPT). A menudo lamentamos la vida que teníamos antes del trauma, así como la vida que podríamos haber tenido si ese evento traumático nunca hubiera ocurrido en primer lugar.Como emoción asociada con la pérdida, el duelo puede ge...
Sigue LeyendoAlgunos de los que han luchado con trauma infantil podría desarrollar ensoñación desadaptativa como mecanismo de supervivencia.1 Por ejemplo, cuando solo tenía cuatro años, soporté niño con niño. agresión sexual y abuso emocional eso me hizo sentir aislado del resto del mundo. Se sentía demasiado...
Sigue LeyendoEste fin de semana, me enviaron a una espiral de vergüenza y un episodio depresivo que me dejó indefenso. No importaba lo mucho que intentara salir de la mentalidad oscura en la que caí, parecía que no podía deshacerme del intenso pánico y la abrumadora tristeza. Fue entonces cuando recurrí a mis...
Sigue LeyendoBuscar la validación de los demás a menudo se demoniza hoy en día. Nos hacen sentir culpables por este deseo humano: por anhelar atención, tranquilidad y apoyo. Y si bien es saludable darte a ti mismo la validación que estás buscando, avergonzarte por quererlo de los demás no te ayudará.Me hago e...
Sigue LeyendoBuscar la validación de los demás a menudo se demoniza hoy en día. Nos hacen sentir culpables por este deseo humano: por anhelar atención, tranquilidad y apoyo. Y si bien es saludable darte a ti mismo la validación que estás buscando, avergonzarte por quererlo de los demás no te ayudará.Me hago e...
Sigue LeyendoSi ha pasado años luchando contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y su propio cerebro, es posible que le resulte difícil defenderse. Sus pensamientos pueden sentirse derrotados a veces, haciendo que el empoderamiento personal sea una mera idea de último momento. De hecho, es posible q...
Sigue LeyendoUn problema común con el que lucho debido a mi trastorno de estrés postraumático (TEPT) es el sentimiento de impotencia. He descubierto que es difícil fomentar el empoderamiento después de soportar un trauma difícil o complejo, incluso cuando se desencadena años después.Si bien el trastorno de es...
Sigue LeyendoAl recuperarme de un trauma, descubrí que tener una comunidad es muy importante. Aunque hay veces que me siento tentado a aislarme cuando estoy luchando con mi salud mental, siempre me he sentido mejor después acercarse a sus seres queridos para soporte. Este es especialmente el caso cuando busco...
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El perfeccionismo rara vez es un rasgo envidiable. No se trata de tarjetas de cumpleaños a tiempo...
He estado trabajando en formas de desarrollar una mejor autoestima. He establecido qué tan largo ...
P: “Lucho con el perfeccionismo y la procrastinación. Retraso el comienzo de casi todo, especialm...