Sinónimo de atiborrarse de inmensas cantidades de comida y bebida, para aquellos de nosotros en recuperación del trastorno alimentario, el Día de Acción de Gracias puede ser un momento estresante. Sin embargo, no tienes por qué sufrir. Hay algunas formas sencillas de navegar el Día de Acción de G...
Sigue LeyendoLos trastornos alimentarios son una enfermedad mental mortal, pero también tratable. Aún así, en mi lucha inicial por recuperarme, hubo muchos tratamientos comunes para los trastornos alimentarios que no funcionaron para mí. Comprenda, no estoy diciendo que no funcionen para todos. Al contrario, ...
Sigue LeyendoYa he escrito sobre ejercicio en la recuperación del trastorno alimentario pero sobre lo que no he escrito, específicamente, es el papel del entrenamiento de fuerza en la recuperación del trastorno alimentario. El camino hacia la recuperación de todos es diferente, pero para mí, quitar el énfasis...
Sigue LeyendoCuando era nuevo en la recuperación del trastorno alimentario, pensé que dominaría mi vida. Pensaba en ello todo el tiempo. Tenía miedo constante de fallar de alguna manera y volver a caer en las garras de la enfermedad y perder de vista por qué estaba tratando de mejorar en primer lugar. Todo lo...
Sigue LeyendoYa sea que esté buscando la mejor dieta para la recuperación del trastorno alimentario o la mejor dieta, punto, solo hay una respuesta, y esa respuesta sorprende a mucha gente. La razón por la que sorprende a tanta gente es que la respuesta es tan simple.Encontrar la mejor dieta para la recuperac...
Sigue LeyendoCuando era nuevo en recuperación del trastorno alimentario, Pensé que dominaría mi vida. Pensaba en ello todo el tiempo. Tenía miedo constante de fallar de alguna manera, volver a caer en las garras de la enfermedad y perder de vista por qué estaba tratando de mejorar en primer lugar. Todo lo que...
Sigue LeyendoDiré lo obvio: salir con alguien que se está recuperando de un trastorno alimentario (DE) puede ser difícil. Dado que mi esposo y yo vamos a celebrar nuestro undécimo aniversario de bodas, pensé en tomar el oportunidad de hablar sobre los desafíos de formar relaciones saludables cuando una de las...
Sigue LeyendoAprender a comer de manera saludable es una parte importante de la recuperación del trastorno alimentario; sin embargo, cuando se trata de celebrar ocasiones especiales, como la Navidad, me mantengo alejado de la repostería saludable para las fiestas. La razón es simple: aprender a tener una buen...
Sigue LeyendoLas relaciones son desafiantes en el mejor de los casos, pero cuando sales con alguien en recuperación de un trastorno alimentario, puede ser aún más difícil. Después de todo, la recuperación del trastorno alimentario es un momento en el que las personas deben centrarse en construir una relación ...
Sigue LeyendoEn lo que respecta a los años, 2020 ha sido difícil en muchos sentidos, pero también me ha enseñado mucho sobre la recuperación de mi trastorno alimentario. Esperaba que un año como este me rompiera; Casi lo estaba esperando. No voy a mentir: hubo algunas llamadas cercanas. Hubo muchas veces que ...
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Cansado de la debería y no debería, Decidí darle un paréntesis a las relaciones.Dejado solo, tuve...
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Capítulo 63 del libro Cosas de autoayuda que funcionanpor Adam KhanCUANDO ALGUIEN EN EL TRABAJO h...