Esperar demasiado de ti mismo es perjudicial para tu autoestima y tu bienestar general. Es bueno tener altos estándares, pero es importante ser razonable contigo mismo. Esperar demasiado de ti mismo puede estar asociado con la decepción, el agotamiento, la ansiedad y la depresión, así como con un...
Sigue LeyendoNos guste o no, las redes sociales son parte de la vida, y es mejor que las utilicen para su ventaja. Puedes usar las redes sociales para desarrollar tu autoestima. Escuchas que muchas personas evitan las redes sociales por completo porque se mete con tu confianza. Si bien eso puede ser cierto, l...
Sigue LeyendoLos contratiempos son parte de la vida y el impacto que tienen depende de cómo los manejes. Puede experimentar contratiempos al construir su autoestima o cuando recuperarse de una enfermedad mental. Algo podría suceder, o puede encontrarse volviendo a caer en viejos hábitos. Un revés de autoestim...
Sigue LeyendoEs importante dejar de dejar las cosas que disfruta solo porque no está seguro. Si eres como muchas personas, puedes privarte de las cosas que disfrutas simplemente porque no eres bueno para ellas o sentirse inadecuado. Tal vez no intentes algo porque tienes miedo de exponer tus debilidades o imp...
Sigue LeyendoEs importante hacer las cosas con las que no se siente cómodo para construir autoestima. Eso significa salir de tu zona de confort y desafiarte a ti mismo. Naturalmente, puede resistirse a hacer esto porque podría hacer que ansioso, temerosos o simplemente incómodos. Salir de su zona de confort r...
Sigue LeyendoEs importante dejar de juzgarse negativamente para aumentar la autoestima. Muchas personas temen ser juzgadas negativamente por otros, sin embargo, pasan por alto el juicio negativo que proviene de sí mismas. El juicio propio negativo es perjudicial emocionalmente y conduce a todo tipo de problem...
Sigue LeyendoLa verdadera excelencia no es la perfección. Ámate a ti mismo, haz tu mejor esfuerzo, ama a los demás por lo que son. No siempre esperes impecabilidadGraciasOh, querida Issa... parece que ser perfeccionista incluso te está haciendo trampa... así que tienes razón, tienes que hacer algo. No sé qué ...
Sigue LeyendoHola gracias por tu comentario Los escritores aquí tienen experiencia personal en problemas de salud mental y / o tienen experiencia en salud mental, por lo que el objetivo siempre es aplicar ideas relevantes y útiles al tema. Siempre he sido una persona complaciente. También he tenido una infanc...
Sigue LeyendoEl ejercicio es una forma poderosa de construir autoestima. Es un levantador de ánimo natural, proporciona una sensación de logro y te ayuda a verte y sentirte mejor contigo mismo. Si bien es bueno para todos, es particularmente beneficioso si tiene una afección de salud mental como depresión o a...
Sigue LeyendoUna imagen corporal saludable es vital para un autoestima saludable. Significa sentirse cómodo con su propio cuerpo y es su propia percepción. Una imagen corporal deficiente puede ser dañina de muchas maneras. A menudo se asocia con trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, baja autoest...
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Últimamente he quedado atrapado en una trampa de preocuparme por todo lo que necesito hacer, en l...
Esta será mi última publicación para el blog 'Relaciones y enfermedades mentales' aquí en Healthy...
Aprenda sobre la estimulación del nervio vago, un tratamiento médico para la depresión severa y r...