He sufrido depresión crónica y ansiedad durante 28 años. He estado en psicoterapia regular durante 16 de esos 28 años. Mi enfermedad se maneja con una combinación de medicamentos y terapia de conversación. Esto me ha llevado de un lugar donde mis pensamientos diarios se entrelazaron con los de su...
Sigue LeyendoCuando tengas baja autoestima, tienes una visión negativa de ti mismo. Sin embargo, tu pensamientos negativos son tu propia percepción No es lo que otros ven y no refleja su actual Autoestima. Sus pensamientos negativos son, por lo tanto, una distorsión de la realidad.Creyendo en tus pensamientos...
Sigue LeyendoEl miedo al rechazo puede ser debilitante, sin embargo, puede superar su miedo al rechazo para mejorar la autoestima. El miedo al rechazo puede afectar tanto su vida personal como profesional. Por ejemplo, puede evitar que socialice, hablando para usted o para buscar amistades, relaciones u oport...
Sigue LeyendoSer una persona complaciente es un signo de baja autoestima. Si eres una persona complaciente, haces todo lo posible para hacer felices a otras personas. Sus elecciones o acciones pueden basarse en lo que otros piensan, quieren o esperan de usted. Tu Autoestima probablemente depende de la aprobac...
Sigue LeyendoTeniendo un autoestima saludable puede ser un desafío dependiendo de su situación laboral. Ya sea que esté empleado o no, su ocupación y sus ingresos pueden afectar la autoestima en gran medida. El empleo le da un sentido de propósito y significado y también es una conexión con otras personas y l...
Sigue LeyendoNo vale la pena tener amigos falsos. Yo también tuve ese dilema. Los verdaderos amigos enriquecen tu vida. Los amigos no solo están ahí cuando necesitan algo de ti, sino también cuando tienes enfermedades y problemas y necesitas una mano amiga en la vida. Pasé de ser amigos falsos y realmente val...
Sigue LeyendoLa sobregeneralización es un problema común asociado con una baja autoestima, así como otros problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad (Baja autoestima y enfermedad mental). Si generaliza en exceso, hace suposiciones o saca conclusiones muy amplias y distorsionadas. Tenga en cuent...
Sigue LeyendoSer demasiado crítico contigo mismo va de la mano con una baja autoestima, así como otros problemas de salud mental como depresion y ansiedad. La crítica constructiva puede ser apropiada, saludable y útil a veces; sin embargo, ser demasiado crítico no lo es. Cuando eres demasiado crítico, es posi...
Sigue LeyendoLa creatividad puede ayudarlo a desarrollar su autoestima, mejorar su salud mental y potencia tu bienestar. Puede ser creativo de muchas maneras y no importa lo que haga. Por ejemplo, puede ser cualquier cosa, desde escritura, arte, diseño, música, cocina, álbum de recortes, cerámica, decoración ...
Sigue LeyendoCancelar planes puede ser fácil de hacer cuando su confianza es baja. Puede estar ansioso o incómodo, y esos sentimientos probablemente se intensificarán a medida que los planes se acerquen (tome el Prueba de trastorno de ansiedad social: ¿Tengo ansiedad social?). El miedo y la ansiedad pueden se...
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Por mucho que me encanta mantener las cosas ligeras, divertidas y entretenidas, a veces la vida ...
¿Es difícil para las personas con desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH) para mostrar ...
Investigación de trastornos de ansiedad en curso en el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)....