Los trastornos de ansiedad y las tendencias suicidas están conectados, pero cuando pienso en cómo ansiedad es percibido por la sociedad, pienso en lo que he visto en tv y en cine. He visto tantos programas en los que la ansiedad se mostraba con alguien que sudaba mucho en la primera cita o que no...
Sigue LeyendoSi te dijera que dos simples palabras podrían ayudarte a reducir tu ansiedad, ¿intentarías usarlas? Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero durante la última semana he estado pensando en lo valiosas que pueden ser estas dos palabras para producir un cambio significativo en nuestra for...
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Sigue LeyendoSi le dijera que las dos simples palabras 'ambos... y' podrían ayudarlo a reducir su ansiedad, ¿intentarías usarlos? Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero durante la última semana he estado pensando en lo valiosas que pueden ser estas dos palabras para producir un cambio significati...
Sigue LeyendoMe encanta tener tiempo para mí en la naturaleza. Ya sea para hacer una caminata, montar en bicicleta o incluso conducir por un bosque, encontrar tiempo en un entorno natural lejos de las áreas más pobladas es muy relajante y agradable para mí. Cuando vivía en Chicago, me tomaba más de una hora e...
Sigue LeyendoSi te dijera que las dos simples palabras "ambos... y "podría ayudarlo a reducir su ansiedad, ¿intentarías usarlos? Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero durante la última semana, he estado pensando en lo valiosas que pueden ser estas dos palabras para producir un cambio significati...
Sigue LeyendoDurante las últimas semanas, he estado participando en un entrenamiento de atención plena y he comenzado a notar cómo me siento durante el día más de lo que normalmente lo hago. Normalmente, cuando experimento momentos en mi vida, estoy completamente inmerso en ellos: si me siento enojado, estoy ...
Sigue Leyendo¿Por qué pensarías como un científico para reducir la ansiedad? ¿Y qué tiene que ver la atención plena con eso? He notado algo en las últimas semanas y quiero que sepa cómo pensar como un científico puede reducir en gran medida la ansiedad que siente.He estado participando en un entrenamiento de ...
Sigue Leyendo¿Sabías que puedes cortocircuitar tus pensamientos ansiosos? Puedes, y te diré cómo.¿Puede recordar un momento en el que experimentó solo un momento de ansiedad, y luego siguió con su día y lo olvidó? Por el contrario, ¿puedes recordar un día en el que tu ansiedad te detuviera y consumiera al men...
Sigue LeyendoMe siento muy bien cuando bebo té verde, pero no puedo tomar diarrea porque tengo reflujo y el té verde me enferma mucho. Sé que necesito bajar de peso para que el reflujo no me ataque, ¿cuáles son los consejos alimenticios para adelgazar sin atacar el reflujo?Me encantan estas sugerencias. Nunca...
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Mucha gente cree en la ira de un abusador causas El abuso en una relación. Sin embargo, una perso...
Cuando estás en el proceso de recuperarse de una enfermedad mental crónica, cuando haya alcanzado...
"No quiero vivir en un mundo donde todo lo que hago y digo está grabado. Eso no es algo en lo que...