Soy George Abitante, y estoy encantado de unirme al Tratamiento de la ansiedad blog en HealthyPlace. He experimentado y me han tratado por generalizado y ansiedad social desde la escuela primaria, y en la universidad desarrollada ataques de pánico también.George Abitante cambia su perspectiva sob...
Sigue LeyendoComprender tu ansiedad y a ti mismo puede ser realmente desafiante. La semana pasada escribí sobre técnicas para evita etiquetarte como ansioso y como una continuación extraña, hoy quiero compartir el valor que veo al usar etiquetas para superar la ansiedad al comprender la fuente de su ansiedad....
Sigue LeyendoPensé en cultivar la bondad después de escribir un artículo sobre reducir el diálogo interno negativo. Me di cuenta de que, aunque esas estrategias eran eficaces para limitar el diálogo interno negativo, no abordaban un problema más fundamental. Para muchas personas, es mucho más difícil mostrar ...
Sigue LeyendoUso la meditación para relajarme y ayudarme lidiar con pensamientos ansiosos. A menudo uso técnicas cognitivas de comportamiento para desafiar mis pensamientos ansiosos, y aunque son muy útiles, a veces desafiando mis pensamientos ansiosos cognitivamente no es suficiente. Cuando esto sucede, me g...
Sigue LeyendoEsta semana, me inspiraron las acciones y palabras de Greta Thunberg, una joven activista climática de Suecia, para compartir mi práctica de atención plena para la ansiedad. Greta ha interactuado con numerosos líderes mundiales en su búsqueda de una acción climática significativa y en el proceso ...
Sigue LeyendoCuando usted me siento ansioso, es natural buscar formas de deshacerse de él de inmediato; Involucrar a la ansiedad por completo no es la opción más cómoda. En general, buscando deshacerse de la ansiedad Es una respuesta efectiva porque nos permite evadir el peligro y sobrevivir. Sin embargo, par...
Sigue LeyendoUn aspecto de la ansiedad que puede ser desafiante son las sensaciones físicas de ansiedad. Ansiedad es frecuentemente acompañado por lo desagradable efectos secundarios de la ansiedad en su cuerpo eso puede incluir un ritmo cardíaco rápido, falta de aliento, malestar estomacal o incluso mareos o...
Sigue LeyendoHoy quiero hablar sobre la reducción de la ansiedad por viajar durante las vacaciones. La temporada de vacaciones puede traer consigo una serie de experiencias positivas, pero también implica situaciones potencialmente estresantes. Uno que ocurre con frecuencia pero que no se discute con frecuenc...
Sigue Leyendo¿Cómo es la ansiedad como un despertador? En realidad son muy similares, pero uno es más activo de lo que necesita.Esta semana tuve lo que espero es una experiencia común con mi despertador. Me desperté temprano porque accidentalmente había dejado una alarma anterior programada a pesar de que que...
Sigue LeyendoPuedes cultivar una perspectiva positiva sin crear también expectativas que causan ansiedad. ¿Alguna vez te has sentido tan preocupado por algo que no puedes concentrarte en tu familia, amigos o trabajo? Para mí, la respuesta es ciertamente sí, especialmente cuando estoy pensando en algo que real...
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Rapunzel! Rapunzel! ¿Qué puede enseñarnos la mujer de tu cabello sobre el trastorno límite de la ...
Soy Randall Law, coautor del blog, "Esquizofrenia creativa". Soy un padre de tres hijos, a menudo...
Una dieta para adultos con TDAH (en términos de manejo de síntomas) puede tener un aspecto difere...