Tengo una ansiedad loca y usualmente resulta con un fuerte pánico que casi siempre conduce a medicamentos solo para aliviar la agilidad e igualar me siento normal de nuevo, intenté autoayuda, nada parece funcionar, pero los medicamentos odio la dependencia de una píldora dann, así que tienes algu...
Sigue LeyendoNecesita una meditación festiva porque aunque la temporada de vacaciones puede ser un momento relajante y agradable, también hay elementos que pueden contribuir a ansiedad. Comprar regalos con un presupuesto ajustado, visitando a la familia no se ve con frecuencia, viajar para visitar a la famili...
Sigue LeyendoLa mejor manera de asumir la ansiedad es cultivar la autoconfianza. Cuando te sientes capaz de manejar las cosas que la vida te da, vagas ansiedades No son tanto un problema. Pero, ¿cómo desarrollamos la autoconfianza para combatir la ansiedad?Tómese un momento para pensar en algo por lo que se h...
Sigue Leyendo¿Qué es el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (eje HPA) y cómo crea una respuesta al estrés que desencadena la ansiedad? Ansiedad que surge sin ninguna rima o razón es frustrante y una señal del eje HPA en acción. Puede sentirse relajado y tranquilo haciendo algo que disfruta y, sin embargo, de ...
Sigue Leyendo¿Cómo puedes cambiar la ansiedad, poco a poco? ¿Me creerías si te dijera que las matemáticas pueden proporcionar una motivación fenomenal? Escúchame.Si multiplicamos uno por sí mismo 365 veces, ¿qué obtenemos? Bueno, sabemos que no cambia en absoluto, sigue siendo solo uno. Y esto también tiene s...
Sigue LeyendoEl tratamiento de la ansiedad y las tendencias suicidas puede no ser algo en lo que piense, pero la ansiedad es un trastorno heterogéneo, que abarca una amplia gama de síntomas y, en consecuencia, requiere tratamientos distintos. Aunque las personas a menudo piensan que la depresión está involucr...
Sigue LeyendoEs importante hablar sobre tu ansiedad porque ansiedad Puede ser una experiencia muy aislante. Te hace consciente de que estás pensando en ciertas situaciones o pensamientos de una manera que otros no, lo que puede generar sentimientos de incertidumbre y un deseo de mantener esas experiencias par...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca de suicidio y intentos de suicidio ya que se relacionan con la ansiedad.No hablamos de ansiedad y suicidio muy a menudo. De hecho, cuando pensamos en el suicidio, la primera asociación que viene a la mente es a menudo depre...
Sigue LeyendoLas relaciones dependientes son más comunes de lo que piensas. Por ejemplo, ¿alguna vez buscaste consuelo en alguien más cuando te sentiste ansioso? No te preocupes, no estás solo. La búsqueda de tranquilidad es un proceso común y a menudo saludable que todos hacen para comprender y aceptar mejor...
Sigue LeyendoDurante los últimos meses, he estado en medio de la solicitud de doctorado. programas en psicología clínica. Ha sido un proceso intenso y desafiante en muchos sentidos, pero he descubierto que la parte más difícil de manejar ha sido enfrentar lo desconocido.He pasado los últimos años realizando i...
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P: “Mi hijo de 10 años tiene TDAH y comparte un dormitorio abrumado por el desorden. Necesito alg...
¿No está disponible el 23 de junio? No te preocupes. Regístrese ahora y le enviaremos el enlace d...
La ansiedad tiene muchos enfoques de tratamiento diferentes, incluida la medicación. En teoría, e...