Dormir bien durante la recuperación del trastorno por atracón compulsivo (BED, por sus siglas en inglés) es importante para mí. Sin embargo, he estado visitando a mi familia las últimas noches y no he podido dormir bien. Me he quedado despierto mucho más tarde de lo normal, viendo películas con m...
Sigue LeyendoHace casi dos años, decidí probar la alimentación intuitiva como experimento. No confiaba en que mi cuerpo se mantuviera en un peso saludable sin hacer dieta, pero sabía que tenía que tratar de romper con mis hábitos de trastornos alimentarios. Parecía un sueño comer lo que quisiera sin culpa ni ...
Sigue LeyendoConocí el poder de la alimentación intuitiva durante mi segundo intento de recuperación del trastorno alimentario. Antes de eso, era consciente de mi trastorno por atracón, pero aún restringía mi comida y me avergonzaba cuando me daba atracones. Había llegado a un punto en el que sabía que algo t...
Sigue LeyendoAntes de recuperarme del trastorno por atracón compulsivo (BED), no me habría identificado como una persona creativa. Mi identidad en ese momento giraba en torno a los deportes, el atletismo y mi apariencia como estudiante-atleta. Esta imagen a la que me aferraba me mantenía en un terrible ciclo ...
Sigue LeyendoEl fin de semana pasado pude pasar un día especial con alguien a quien amo. Fuimos al pueblo, comimos empanadas de maíz dulce y terminamos el día con cena y bebidas. Al día siguiente, decidí hornear toda la tarde por diversión. Fue un fin de semana de disfrute e indulgencia. Fue entonces cuando m...
Sigue LeyendoAyer recibí una llamada telefónica sobre alguien a quien amo que no se encuentra bien. Tomé esta llamada telefónica en particular mientras mi plato estaba frente a mí. Empujé las verduras con mi tenedor, escuchando y procesando las noticias. Después de la llamada, la velada continuó. Cubrí una pá...
Sigue LeyendoEl año pasado, por esta época, decidí cancelar mi membresía en el gimnasio y practicar yoga en casa para ayudarme a recuperarme del trastorno por atracón. Quería probar una nueva forma de hacer ejercicio que me ayudara a apoyarme en mi recuperación. Había estado experimentando un profundo cambio ...
Sigue LeyendoCuando nos recuperamos de trastorno por atracón (BED), o cualquier otro tipo de trastorno alimentario, estamos cambiando nuestra forma de estar en el mundo. Cambiamos comportamientos, nuestras reacciones a las emociones, nuestro entorno y la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y compararn...
Sigue LeyendoCuando conduzco por las conocidas calles de mi ciudad natal, me doy cuenta de que el tiempo está pasando. Mi familia es mayor, el cabello se está adelgazando y encaneciendo. Mis amigos se han mudado a diferentes ciudades o estados. Me doy cuenta de que me siento completamente diferente acerca de ...
Sigue LeyendoCada verano, me recibe una experiencia familiar. Me sacudo las rutinas y trato de estar afuera y ver gente que no he visto en mucho tiempo. El verano saca a relucir mi lado inquieto y ambicioso. Me di cuenta en veranos anteriores que este frenesí de actividad afecta mi rutina que me mantiene en r...
Sigue Leyendo
R: La terapia conductual no es psicoterapia ni terapia de juego. Se centra en las acciones, no en...
R: La hiperactividad y la impulsividad son dos de los síntomas más conocidos del TDAH. Pero no so...
Soy Sammi Caramela y estoy emocionada de unirme a HealthyPlace como la nueva autora de ¡Trauma! U...