Cuando conduzco por las conocidas calles de mi ciudad natal, me doy cuenta de que el tiempo está pasando. Mi familia es mayor y mi cabello se está volviendo más delgado y canoso. Mis amigos se han mudado a diferentes ciudades o estados. Me doy cuenta de que me siento completamente diferente acerc...
Sigue LeyendoNunca podemos saber lo que sucederá después en nuestras vidas. Podemos pensar en escenarios y tratar de predecir lo que vendrá después, o intentar planificar meticulosamente lo que queremos que suceda, pero nunca podremos saberlo con certeza. Cuando lucho con alimentación desordenada comportamien...
Sigue LeyendoTodos experimentamos ciclos o patrones de comportamiento que queremos cambiar. Los que hemos experimentado trastorno por atracón (BED) o trastornos de la alimentación, en general, conoce el dolor y la frustración que se siente cuando estás atrapado en un ciclo de alimentación desordenada y destr...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca sobre el suicidio.Es difícil hablar sobre el suicidio y, sin embargo, la mayoría de nosotros hemos experimentado pensamientos suicidas o dolor a raíz del suicidio o intento de suicidio. Aunque nunca podamos comprender comple...
Sigue LeyendoEso es verdad trastorno por atracón (BED) me ha retenido, tomado espacio mental y menospreciado mi autoestima. También es cierto que experimentar y recuperarme de BED también ha sido un catalizador para mi crecimiento. Cuando me siento frustrado con recuperación de CAMA y teniendo que pensar en l...
Sigue LeyendoRecientemente compré una baraja de cartas llena de preguntas y una de las primeras cartas de preguntas que saqué fue: "¿Cuál es tu vicio?" La respuesta que surgió para mí era familiar; Alimento. yo siempre seré consciente de la comida, incluso en momentos de tranquilidad en mi recuperación. A vec...
Sigue LeyendoMi cumpleaños se acerca esta semana, y he estado escribiendo y reflexionando para prepararme. Cuando reflexiono sobre mi último año, han ocurrido muchos cambios, pero esos cambios no son obvios ni visibles desde el exterior. Esta es la realidad de pasar por la recuperación de trastornos alimentar...
Sigue LeyendoActualmente estoy cambiando mi rutina de ajetreo constante a una rutina que incluye más descanso y más tiempo en quietud. Estoy pasando más tiempo a solas en silencio para practicar la observación de mis pensamientos. Recién comencé a practicar y me di cuenta de la frecuencia con la que mis pensa...
Sigue LeyendoÚltimamente me he estado inclinando hacia la práctica de la atención plena, y la practica diaria me está ayudando a aprender a aceptar mi situación de vida en este momento, tal como es. La atención plena me ayuda mantente enfocado en lo que me importa, en lugar de caer en desorden alimenticio com...
Sigue LeyendoÚltimamente me he estado inclinando hacia la práctica de la atención plena, y la practica diaria me está ayudando a aprender a aceptar mi situación de vida en este momento tal como es. La atención plena me ayuda mantente enfocado en lo que me importa en lugar de deslizarme en desorden alimenticio...
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Cambio n. ° 7"Debo estar seguro (de que no hay riesgo)" a "Puedo tolerar la incertidumbre".La may...
Por cada padre cuyo trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) el niño ha puesto la mayonesa ...
Un padre de un niño con necesidades especiales dijo una vez: “Cuando compra un teléfono celular n...