Si se enfrenta a una depresión durante las vacaciones, este es un momento especialmente difícil. Ya estás lidiando con tanto, y luego necesitas agregar las compras, la decoración y el tiempo dedicado a ser social. Este año, he decidido planificar con anticipación para que pueda estar en mi mejor ...
Sigue LeyendoSentir timidez cuando estoy deprimido es común para mí. Me preocupa cada cosa que hago y digo. He encontrado esperanza en el hecho de que hay formas de disminuir este sentimiento de timidez cuando estoy deprimido.Los síntomas de depresión crean sentimientos autoconscientesCuando estoy deprimido, ...
Sigue Leyendo¿Cómo te deprimen las redes sociales cuando pasar tiempo en las redes sociales puede ser una forma divertida de pasar el tiempo? Las redes sociales pueden ser una forma eficiente de mantenerse en contacto con amigos y ver qué sucede en sus vidas. Puede ser divertido compartir lo que está sucedien...
Sigue LeyendoElegir ejercicio para ayudar a tratar la depresión es una gran idea. No solo libera endorfinas para sentirse bien, sino que también permite la interacción social y da estructura a nuestros días. En esta publicación, comparto cómo hacer ejercicio para ayudar a tratar la depresión, así como tres co...
Sigue LeyendoSi bien puede ser difícil, hay veces que necesitamos hablar sobre la depresión. Podemos sentirnos avergonzados o avergonzados de admitir nuestros sentimientos depresivos ante nosotros mismos o ante los demás, pero hay veces que necesitamos hablar sobre la depresión porque la discusión es urgente,...
Sigue Leyendo¿Por qué debería probar ejercicios para el tratamiento de la depresión? El ejercicio ha sido ampliamente conocido por ayudar tratar la depresión. No solo libera endorfinas para sentirse bien, sino que da estructura a nuestros días y nos distrae de nuestros pensamientos deprimidos. En esta publica...
Sigue LeyendoCuando estamos deprimidos, a menudo nos falta la motivación para hacer cosas. Es posible que nos falte la motivación para realizar tareas difíciles o que incluso nos falte la motivación para el cuidado personal básico, como ducharnos y comer bien. Aquí le mostramos cómo motivarse cuando está depr...
Sigue LeyendoHablar sobre la depresión no siempre es útil. Tenga en cuenta que apoyo los movimientos para hablar sobre nuestra salud mental. (Si aún no lo ha hecho, lea mi publicación anterior, la primera parte de esta serie de dos partes, tituladaCuando necesitamos hablar sobre la depresión.) Suceden cosas b...
Sigue LeyendoMucha gente tiene pensamientos obsesivos cuando está deprimida. Para mí, esta es la peor parte de depresión. Tener "puro trastorno obsesivo compulsivo (TOC)", Lidio con pensamientos intrusivos y pensamiento obsesivo a diario. Aprender a lidiar con estos pensamientos obsesivos mientras estoy depri...
Sigue LeyendoEscribí mi primera publicación para Sobrellevar la depresión hace un año. Este año ha llegado a su fin y estoy escribiendo mi último artículo como Sobrellevar la depresión coautor de HealthyPlace. Hoy les comparto un miedo que superé, lo que aprendí el año pasado y un aliento para quienes sufren ...
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Mientras me siento en mi escritorio, secándome las lágrimas y preparándome para la jornada labora...
Todos se ponen un poco nerviosos cuando el médico toma su recetario y le arranca una sábana para ...
NIVELES ACTUALES ACTUALES (PLP): Este es un resumen que describe el logro actual del alumno en la...