Uno de los mayores desafíos que enfrenté cuando estaba en la escuela de posgrado fue tratar de administrar mi tiempo de manera efectiva. En ese momento, era estudiante de tiempo completo, empleada, madre y esposa. Hacer malabarismos con múltiples roles fue extremadamente difícil, y a menudo parec...
Sigue Leyendo¿Has descubierto que a menudo perdi el sueño debido a la preocupación y la ansiedad?Es media noche. Me fui a la cama hace unas horas, pero todavía no estoy dormido, y no siento que el sueño llegue pronto. Mis ojos están bien abiertos, y aunque la casa está oscura y completamente tranquila, mi men...
Sigue LeyendoMi nombre es Rizza Bermio-González y estoy muy emocionado de unirme a HealthyPlace y coautor del Tratamiento de la ansiedad Blog. He estado lidiando con ansiedad crónica desde que era muy joven, y durante muchos años tuve problemas para relacionarme con los demás a mi alrededor ("¿Qué es el trast...
Sigue Leyendo¿El ejercicio te ayuda a sobrellevar la ansiedad? Lo has escuchado antes. Le han dicho que haga ejercicio para aliviar su ansiedad. Pero, ¿cómo se supone que debes hacer eso cuando tienes un millón de cosas en mente? No duermes mucho, a menudo estás de mal humor y parece que no puede concentrarse...
Sigue LeyendoLa ansiedad por el cambio ocurre a menudo, pero puede ser aún más difícil de manejar cuando se trata ansiedad crónica. Recientemente, comencé un nuevo esfuerzo. Desde que me he vuelto muy consciente de mi ansiedad, También me di cuenta cuando mi síntomas de ansiedad empeorar y me resulta difícil ...
Sigue Leyendo¿Cómo se relaciona el perfeccionismo con la ansiedad? Si hace frente a crónica ansiedad, ¿encuentras que a menudo tienes miedo al fracaso e insuficiencia? ¿Le parece que a menudo siente que lo que hace no es lo suficientemente bueno y que constantemente está tratando de cumplir con ciertos estánd...
Sigue LeyendoNo hace mucho, escribí sobre experimentar ansiedad cuando experimentaba un cambio. El estado actual de las cosas en nuestro mundo debido a COVID-19 ha sido un cambio importante en la vida de todos y, por lo tanto, debido a estos cambios y la incertidumbre que lo acompaña, realmente ha impactado m...
Sigue LeyendoEl cuidado personal para los momentos de ansiedad, como los cambios que ocurren debido al coronavirus, es muy importante. No hace mucho, escribí sobre experimentar ansiedad al experimentar cambios. El estado actual de las cosas en nuestro mundo debido a COVID-19 ha sido un cambio importante en la...
Sigue LeyendoSeamos realistas, es difícil no experimentar estrés y ansiedad en estos días. Había planeado escribir este artículo sobre algo más relacionado con la ansiedad, pero sentí que sería negligente si hablaba de algo aparte de lo que todos estamos pasando en este momento y cómo me está afectando, ya qu...
Sigue LeyendoUno de los síntomas de ansiedad que he experimentado a lo largo de mi vida es la dificultad para dormir. Durante los momentos particularmente estresantes de mi vida, descubrí que la dificultad para dormir ha sido una de las más difíciles. síntomas de ansiedad para que yo lidie con En las noches q...
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El verano es esa estrecha brecha entre la espada y la pared. Quiere que su hijo se relaje y se de...
Creo que el clima cálido empeora el trastorno bipolar. Parece hacer esto de varias formas. Parte ...
La tutela de Britney Spears ha sido un tema candente desde que pudo decir su artículo en la corte...