Una de las formas más importantes que he aprendido para lidiar con los desencadenantes en la recuperación de la adicción es usar el H.A.L.T. acrónimo. Si has estado en tratamiento para la adicción, entonces probablemente sabes de lo que estoy hablando. DETENER. significa hambre, enojo, soledad, c...
Sigue LeyendoLos primeros 90 días de recuperación de la adicción son a menudo los más críticos. Es durante estos primeros meses que ocurren la mayoría de las recaídas. Usted es muy nuevo en la recuperación, y aunque haya aprendido mucho sobre habilidades de afrontamiento y prevención de recaídas Si fue a trat...
Sigue LeyendoLa abstinencia de drogas y alcohol puede ser peligrosa. Tomar la decisión de dejar de usar drogas o alcohol es el primer paso para la recuperación a largo plazo, pero el proceso que pases para desintoxicar tu cuerpo de sustancias puede ser mortal y lo que no sabes podría lastimar tú. Aquí hay sei...
Sigue LeyendoEstablecer o mantener límites con familiares y amigos puede ser difícil si se está recuperando de una adicción. La dificultad de establecer limitaciones con los demás es algo natural experimentar en la recuperación porque cuando estabas en una adicción activa es probable que tus límites fueran mu...
Sigue LeyendoNo sé cuántas veces me he preguntado sobre fatiga y trastorno de estrés postraumático (TEPT) desde que me diagnosticaron Hay veces que me siento extremadamente agotado cuando no he hecho nada para causarlo. Las siestas durante el día han pasado de ser un lujo a ser una necesidad a veces. Sentirse...
Sigue LeyendoDisociación debido a trastorno de estrés postraumático (TEPT) Es solo uno de los síntomas que muchos de nosotros que tenemos TEPT tenemos que enfrentar, pero puede ser disruptivo. La mayoría de las personas que han sobrevivido al trauma se disocian en cierta medida; Es una forma en que el cerebro...
Sigue LeyendoComo alguien que tiene trastorno de estrés postraumático (TEPT)A menudo estoy buscando terapias alternativas para mi recuperación de TEPT. Recientemente comencé a leer sobre las terapias de medicina complementaria y alternativa (CAM) que se sugieren para el TEPT (Enfoques alternativos al tratamie...
Sigue LeyendoPuedes aprender habilidades de autoconciencia para ayudarte recuperarse de la adicción. Conocer sus propios desencadenantes es una parte importante de la recuperación exitosa de la adicción. De hecho, la autoconciencia en general es esencial para la recuperación de adicción a las drogas o al alco...
Sigue LeyendoReduciendo el estigma de trastorno de estrés postraumático (TEPT) es algo que todos podemos y debemos ayudar a hacer. Si estás leyendo esta publicación, probablemente sea porque tú, o alguien cercano a ti, sufre de TEPT o algún otro tipo de enfermedad mental. Aquellos de nosotros que estamos fami...
Sigue LeyendoAprendiendo a aumentar mi capacidad de recuperación cuando trato con síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el estrés diario ha sido esencial en mi recuperación de TEPT. Si bien pensé que la resiliencia era algo que naturalmente seguiría trabajando de forma activa plan de tratami...
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Recuerdo cuando finalmente obtuvimos el diagnóstico de nuestra hija: tipo desatento de TDAH. Habí...
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Estimado futuro padre amigo,¡Felicidades! Hemos hecho movimientos tentativos hacia una amistad ge...