Los cerebros con TDAH tienen un concepto único y complicado del tiempo. Somos propensos a llegar tarde. Subestimamos los tiempos de viaje y el tiempo que lleva completar una tarea. Cuando estamos hiperenfocados, podemos volvernos “ciegos” al paso del tiempo, perdiendo horas pero sin sentirlo rara...
Sigue LeyendoLas tareas del hogar son mundanas y onerosas para los cerebros con TDAH. La baja función ejecutiva, el aburrimiento y la falta de novedad complican tareas que, para otros, parecen triviales, lo que genera vergüenza y sentimientos de fracaso en las personas con TDAH.Sin embargo, a menudo, los camb...
Sigue Leyendo¿En qué confías más para mantenerte organizado? agendas en papel o digitales?En una encuesta reciente de ADDitude, el 61% de los lectores dijeron que usan planificadores impresos, notas adhesivas y listas escritas a mano. El resto prefiere alertas telefónicas y aplicaciones que existen en todos l...
Sigue Leyendo"El tiempo perdido nunca se encuentra de nuevo." - Benjamin FranklinNadie sabe esto mejor que alguien con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), que puede perder, administrar mal, subestimar, desperdiciar y buscar tiempo a diario. Después de todo, la percepción del tiempo di...
Sigue LeyendoP: “Nunca he sido bueno en la estimación del tiempo. A veces puedo cronometrar las cosas perfectamente. Otras veces, mis estimaciones pueden estar ridículamente fuera de lugar. ¿Porqué es eso? ¿Y cómo mejoro para calcular cuánto tiempo me llevará completar una tarea?Su dificultades de estimación ...
Sigue LeyendoLas rutinas se desarrollan con gran frecuencia y frustración gracias a una verdad muy atrapante sobre el TDAH: los hábitos diarios hacen que el TDAH sea más fácil de manejar; Al mismo tiempo, los síntomas del TDAH y los desafíos de la función ejecutiva hacen que sea extraordinariamente difícil es...
Sigue LeyendoEstabas decidido a elegir tus resoluciones de Año Nuevo con cuidado y cumplirlas esta vez. Tenías un plan, tenías la motivación, habías tenido un gran comienzo. Entonces, ¿por qué perdiste impulso en semanas o meses?Si te sirve de consuelo, no eres el único que lucha por mantener nuevos hábitos e...
Sigue Leyendo¿Qué pasaría si pudiéramos cambiar el mundo para acomodar nuestros cerebros con TDAH? Aparte de esa tarea monumental, podemos hacer la vida mucho más fácil probando y adoptando los trucos que funcionan para otros adultos con déficit de atención.Los trucos de la vida son formas inteligentes y coti...
Sigue LeyendoLa dopamina es el combustible que convierte nuestras intenciones en acción. Regula las conductas de búsqueda de placer del cerebro y nos motiva a actuar en anticipación de una recompensa futura. Buenas intenciones son claros y deliberados; Identificarlos y definirlos ayuda enormemente en la búsqu...
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Encontrar su voz y reaccionar adecuadamente durante una reacción inicial al abuso verbal puede se...
Yo defino comportamientos de auto sabotaje dentro del trastorno de identidad disociativo como cua...
Esto es lo que sucede en el Sitio HealthyPlace esta semana:El impacto del abuso infantil"La vida ...