Administrar el tiempo y mantener la productividad sigue siendo un desafío pandémico persistente y frustrante para muchas personas con TDAH. Para recuperar el orden y la dirección, regrese a lo básico: cree una estructura simple, conozca sus patrones de energía, establezca nuevos límites y use los...
Sigue LeyendoSin viajes diarios, reuniones de la PTA y citas nocturnas, es fácil perder la noción del tiempo. Cada día se siente como miércoles, lo cual es desconcertante y agotador, pero a veces también liberador. Aquí, aprenda cómo la distorsión temporal de la pandemia ha dificultado que los lectores de ADD...
Sigue LeyendoLas transiciones diarias del horario son complicadas, prolongadas y francamente frustrantes para muchos adultos con TDAH que luchan para pasar de una actividad deseada (dormir) a una actividad menos deseable (prepararse para trabaja). Aquí, los encuestados del reciente sorteo Time Timer de ADDitu...
Sigue LeyendoLos cerebros del TDAH rebosan de creatividad, pasión y entusiasmo, especialmente por las nuevas experiencias. Buscan estimulación y luego se concentran en la fuente cuando la encuentran. Un resultado final: para los adultos con TDAH, los pasatiempos a menudo pasan de intereses a obsesiones en T-m...
Sigue LeyendoEl TDAH no tiene "cura", ni debería. Controlar el TDAH no se trata de adaptarse o calmarse; se trata de destacar: identificar sus ventajas competitivas y desarrollar esas fortalezas en habilidades que lo ayudarán a alcanzar sus metas personales.A lo largo de 15 años de tratar a adultos con TDAH, ...
Sigue LeyendoMuchas personas con TDAH trabajan brillantemente bajo presión. Sacamos conejos de nuestros sombreros, produciendo magia en el último minuto para asombro (y molestia) de nuestros maestros, jefes, compañeros o miembros de la familia. Retrasamos el inicio o la finalización de tareas, incluso proyect...
Sigue LeyendoPídale consejos a cualquier persona con TDAH para administrar el tiempo y, sin duda, obtendrá una combinación de estrategias poco convencionales pero brillantes. Esto se debe a que se requiere que los cerebros con TDAH piensen fuera de la caja en la mayoría de las cosas, especialmente en mantener...
Sigue LeyendoTu lista de cosas por hacer es poderosa, pero no mágica. Cuando se enfrenta a una avalancha de distracciones, interrupciones y sobrecarga digital, esa lista de "tareas pendientes" puede convertirse en una Lista de "no-ni-siquiera-lo-intentaré" para personas con TDAH y habilidades débiles de funci...
Sigue LeyendoPlazos incumplidos, tardanzas perpetuas, subestimar cuánto tiempo lleva realmente una tarea: las personas con TDAH tienen muchos rasgos admirables, pero la perspicacia para administrar el tiempo rara vez es uno de ellos.Este comportamiento no es intencional; muchos TDAH los cerebros tienen dos in...
Sigue LeyendoEl cerebro con TDAH prospera con la estructura, pero puede ser complicado encontrar las rutinas y prácticas que funcionen mejor para usted. Aquí, AÑADIR los lectores compartieron sus respuestas a la pregunta: "¿Cuál es su rutina diaria más satisfactoria o inquebrantable?" Suscribirse a un servici...
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Cada año, miles de jóvenes estadounidenses se unen a las Fuerzas Armadas, que hoy en día comprend...
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