Ansiedad y depresión dificultar el inicio y la realización de tareas urgentes. Habiendo luchado con ambas condiciones durante años, he aprendido métodos de afrontamiento para mantenerme productivo y lograr mis objetivos. Para conocer mis estrategias, sigue leyendo este post.Ciclo de ansiedad y de...
Sigue LeyendoUna de las cosas más difíciles de cualquier condición de salud mental es que son impredecibles. Lo mismo es cierto en mi trabajo. Algunos días son muy difíciles. Sin embargo, varias actividades hacen que sea más fácil pasar mis turnos. Aquí hay seis estrategias que me ayudan a superar la ansiedad...
Sigue LeyendoUna de las cosas más difíciles de cualquier condición de salud mental es que son impredecibles. Lo mismo es cierto en mi trabajo. Algunos días son muy difíciles por la ansiedad y la depresión que siento en el trabajo. Sin embargo, varias actividades hacen que sea más fácil pasar mis turnos. Aquí ...
Sigue LeyendoMientras trataba de pensar en un tema para este blog, mi mente tejió una red de pensamientos negativos. Me di cuenta de que se acercaba la fecha límite para la publicación. Como muchas semanas, me regañé por postergar. Entonces comencé a pensar en temas no relacionados como mi desempeño laboral, ...
Sigue Leyendo¿Qué debes mirar cuando estás deprimido? ¿Qué tal lo que no deberías ver? ¿Alguna vez has visto un programa o leído algo que te hizo sentir ofendido, triste o incómodo? Eso podría ser una señal de advertencia de que estás consumiendo mensajes que son tóxicos para tu salud emocional. Lea este artí...
Sigue LeyendoCuando era adolescente, luché por aceptar mi discapacidad de aprendizaje diagnóstico. No quería ser considerado más lento que mis compañeros. Quería ser visto como inteligente. Cuando tenía poco más de 20 años, sentía lo mismo por mi ansiedad y depresión diagnósticos Quería tener el control de mi...
Sigue LeyendoCuando era adolescente, luché por aceptar mi discapacidad de aprendizaje diagnóstico. No quería ser considerado más lento que mis compañeros. Quería ser visto como inteligente. Cuando tenía poco más de 20 años, sentía lo mismo por mi ansiedad y depresión diagnósticos Quería tener el control de mi...
Sigue LeyendoEscribir poesía edificante es una de mis formas favoritas de promover el bienestar mental. Hace unas semanas, leí mi poesía y pronuncié un discurso en un evento local para la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (también conocida como NAMI). Durante mi discurso, hablé de mi experiencia us...
Sigue LeyendoDurante mi infancia, mi papá fue uno de mis mejores amigos. Así que el Día del Padre fue un momento muy emocionante. Pero después de la muerte de mi padre, temía las vacaciones. A lo largo de los años, he aprendido a hacer frente a dolor a través de la escritura. Este Día del Padre, quiero compar...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación trata sobre la ideación suicida.Cinco síntomas de ansiedad y depresión incluyen sentimientos de inutilidad, miedo intenso, rumiación, pensamientos de suicidio y culpa. He experimentado todos estos síntomas. Esto me ha llevado a perder oportunidades que ...
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"Vivimos en una sociedad donde la experiencia emocional del" amor "es condicional en el comportam...
Nota: Este capítulo está escrito para beneficiar tanto a lectores profesionales como no profesion...
Además de mapear su ruta a la ubicación de la entrevista y planchar su mejor traje, ¿qué deben ha...