Es importante controlar las expectativas en la recuperación porque no desea luchar por el objetivo imposible de simplemente no tener más una enfermedad mental. La verdad es que la recuperación simplemente no funciona de esa manera. La gran mayoría de nosotros no puede deshacerse de nuestra enferm...
Sigue LeyendoLa enfermedad mental en el embarazo puede ser difícil de manejar por varias razones, pero lo más frustrante para mí ha sido que no puedo decir qué está causando mis síntomas. El fin de semana pasado, dormí 13 horas cada noche y tomé una siesta de dos horas cada día. Por lo general, eso sería un c...
Sigue LeyendoEl estigma de salud mental de Halloween puede ser especialmente dañino y ofensivo. Por alguna razón, muchas personas todavía creen que los temas de "asilo" son apropiados para sus casas embrujadas y los disfraces como "paciente mental escapado" son divertidos porque pueden usar una camisa de fuer...
Sigue Leyendo¿Cómo se determina si estás deprimido o solo triste? Navegando emociones mientras te recuperas de enfermedad mental Es increíblemente complicado. Para mí, la enfermedad mental rompió por completo mi brújula emocional interna. Antes de experimentar depresión, podía identificar emociones como trist...
Sigue LeyendoAutoaceptación en recuperación y amor propio en la recuperación son dos grandes objetivos por los que luchar, pero para personas como yo, con una base profunda problemas de autodesprecio, el amor propio muchas veces se siente fuera de alcance. Es por eso que estoy aprendiendo a recurrir a la auto...
Sigue LeyendoEs esa época del año en la que todos tratamos de recordar la importancia de la gratitud, por lo que quiero tomarme un momento para reflexionar sobre por qué estoy tan agradecido por el progreso de recuperación que hice en el último año. La recuperación nunca es un proceso lineal, lo que significa...
Sigue LeyendoNecesitamos habilidades de afrontamiento de la disfunción ejecutiva porque este tipo de disfunción es un síntoma común de todo tipo de enfermedad mental, del trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) a depresión al trastorno de estrés postraumático (TEPT). La disfunción ejecutiva ...
Sigue LeyendoEl Bullet Journal es uno de los mejores planificadores para personas que viven con una enfermedad mental, y le diré por qué. La organización puede ser una parte increíblemente importante de recuperación de salud mental, y uno de los mejores sistemas organizacionales para aquellos de nosotros con ...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación contiene un mensaje franco discusión sobre suicidio perteneciente a sentirse semi-suicida.Septiembre es el Mes de Concienciación sobre el Suicidio, y en honor a eso, quiero compartir mi experiencia de sentirme semi-suicida. Espero que otras personas que...
Sigue LeyendoMe he resistido a la recuperación por todo tipo de razones, incluso porque estaba harto de tratar de ser perfecto. Pasé la mayor parte de mi adolescencia tratando de no ser como otros adolescentes, no pasar por "fases" o ser malo. Traté tanto de hacer las cosas "bien". Cuando enfermedad mental ap...
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Envíelos a su habitación para crear el traje de su superhéroe favorito. Entonces adivina quiénes ...
Los expertos en TDAH responden a preguntas comunes sobre el TDAH en niños y adultos ..."¿Cómo pue...
Kit de herramientas de sensibilización sobre el TDAH Aprenda a convencer a su comunidad de que ...