Las vacaciones están sobre nosotros, lo que significa que es más importante que nunca establecer límites saludables para mantener su salud mental y bienestar. Las fiestas familiares, los obsequios y la presión de divertirse pueden afectar su salud mental durante la temporada de vacaciones, especi...
Sigue LeyendoEstá bien ser perezoso a veces. Muchos de nosotros con enfermedad mental han sido llamados perezosos en un momento u otro debido a la síntomas de nuestra enfermedad mental. Cuando las personas no entienden nuestros síntomas, a menudo intentan avergonzarnos para que simplemente ya no seamos enferm...
Sigue LeyendoLa mayoría de nosotros nos resistimos a la recuperación de la salud mental en algún momento porque la enfermedad mental se ha convertido en nuestra identidad. ¿Quiénes seremos sin enfermedad mental? Esta serie de publicaciones abordará algunas razones diferentes para la resistencia, comenzando co...
Sigue LeyendoUn sueño saludable en la recuperación de una enfermedad mental es absolutamente vital, pero ¿sabe cuándo está usando el sueño como mecanismo de afrontamiento y cuándo lo está utilizando para evitarlo? Puede ser una línea muy fina, pero en esta publicación y video, hablo sobre algunos de los bueno...
Sigue LeyendoHay muchos recursos sobre cómo lidiar con depresión estacional en invierno, pero ¿qué pasa con la depresión de verano? Hacer frente a la depresión del verano es difícil porque el sol brilla, los días son largos y la presión para disfrutar es alta. Sin embargo, para algunos de nosotros, el verano ...
Sigue LeyendoPuede parecer pesimista planear tener depresión posparto, pero si es algo por lo que está nervioso, es mejor estar preparado con un plan de apoyo para la depresión posparto.Planificación exitosa del apoyo para la depresión posparto que necesitaMuchas mujeres, especialmente mujeres con antecedente...
Sigue LeyendoSoy Megan Griffith y soy una nueva blogger para Recuperándose de una enfermedad mental, un tema que finalmente estoy aprendiendo a abrazar después de cinco años de correr en círculos alrededor de mis problemas de salud mental. Me diagnosticaron trastorno bipolar tipo II en 2014, pero en el último...
Sigue Leyendo"Siente el miedo y hazlo de todos modos" es una frase de motivación popular, pero su sabiduría a menudo es difícil de implementar en tu vida, especialmente si tratas con ansiedad. Miedo y ansiedad son emociones enormes y abrumadoras, y muchos de nosotros luchamos para permitirnos sentirlas, mucho...
Sigue LeyendoSer honesto en la terapia es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Aunque vamos a terapia porque queremos ayuda, puede haber ciertas cosas que nunca hemos discutido con nadie, y mucho menos con un completo desconocido. O si eres como yo, no es que no quieras ser honesto, es que te vuelves loco en ...
Sigue Leyendo¿Es posible estar agradecido por una enfermedad mental? Algunos días, odio tener problemas de salud mental y haría casi cualquier cosa para que desaparezcan para siempre. Pero otros días, en mis mejores días de recuperación, estoy casi agradecido por mi enfermedad mental. Se siente extraño estar ...
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Se me ocurre cuando camino a la clase de matemáticas, mis pasos resuenan como conversaciones lanz...
Debido a una variedad de fuerzas culturales durante las últimas décadas, muchas mujeres han tenid...
por Ellen Braaten, Ph. D., y Gretchen Felopulos, Ph. D.Guilford Press, $ 16.95Compra Charla direc...