Un poco de sabiduría común cuando se trata de la recuperación de una enfermedad mental es que la recuperación no es lineal. No necesariamente pasará de "enfermo" a "sano" en línea recta. Es probable que tenga contratiempos, retrocesos y deslizamientos, y su viaje podría verse más como "enfermo", ...
Sigue LeyendoLa tarea de terapia difiere para cada terapeuta y cada cliente, y muchos terapeutas no haga la tarea de terapia, lo que plantea la pregunta: ¿realmente ayuda? He tenido varios terapeutas diferentes a lo largo de los años, y solo uno o dos de ellos me han dado tarea de terapia. Algunos de mis amig...
Sigue LeyendoLa resistencia mental es algo que todos experimentamos, pero durante mucho tiempo, no me di cuenta de que realmente había un nombre o una razón por la que sucedió además de que yo era vago, horrible y malo. La resistencia mental es esa sensación en la que quieres hacer algo un poco diferente para...
Sigue LeyendoEstablecer objetivos terapéuticos es una parte importante de la recuperación de una enfermedad mental y aprovechar al máximo su experiencia terapéutica, pero durante mucho tiempo, mis objetivos fueron bastante simples. Solo quería mejorar mi funcionamiento y reducir mis síntomas. Me llevó mucho t...
Sigue LeyendoEstablecer objetivos terapéuticos es una parte importante de la recuperación de una enfermedad mental y aprovechar al máximo su experiencia terapéutica, pero durante mucho tiempo, mis objetivos fueron bastante simples. Solo quería mejorar mi funcionamiento y reducir mis síntomas. Me llevó mucho t...
Sigue LeyendoAl crecer, los sueños desadaptativos fueron una gran parte de mi vida. Por supuesto, no me di cuenta de que era inadaptado hasta que me fui a la universidad y los sueños soñaban... detenido. Los extrañé mucho al principio, y hay momentos incluso ahora, varios años en mi recuperación de depresión ...
Sigue LeyendoMuchas personas que experimentan períodos también experimentan depresión en forma de fluctuaciones de humor que pueden variar desde frustrantes hasta debilitantes. Si eres como yo y te estás recuperando de un desorden de ánimo me gusta depresión, estas fluctuaciones mensuales pueden ser una fuent...
Sigue LeyendoEstos primeros 25 años de mi vida han sido definidos por la vergüenza; pero, durante mucho tiempo, pensé que lo que sentía era culpa, que es una emoción muy diferente. La culpa es una señal de nuestras mentes y cuerpos que nos dice que algo que hemos hecho no se alinea con nuestro código moral in...
Sigue LeyendoLa impotencia aprendida es un fenómeno que ocurre cuando alguien se enfrenta repetidamente a experiencias negativas que no puede controlar y, finalmente, deja de creer que tiene alguna agencia. Es algo que sabotea mi vida una y otra vez.Al crecer, me avergonzaba una y otra vez por ser quien era: ...
Sigue LeyendoSi alguna vez te has sentido extrañamente desconectado de tu cuerpo, o como si estuvieras flotando a través de un sueño en tu vida real, es posible que hayas experimentado una disociación. Hoy estoy experimentando una disociación, y en lugar de esperar hasta sentirme mejor, he decidido hacer una ...
Sigue Leyendo
Las vacaciones pueden ser un momento de estigma de salud mental. Las vacaciones pueden ser una ép...
El problema: La dificultad para seguir las instrucciones es un sello distintivo del trastorno por...
Un síntoma preocupante de la enfermedad mental es una creencia inquietante de que uno está recibi...