Mi experiencia con la depresión se siente cliché, lo que significa uso excesivo, falta de originalidad o estereotipo. Cada vez me siento más frustrado por la aburrida redundancia de mi depresión y lo irritantemente cliché la depresión generalmente parece, con los mismos viejos síntomas, suposicio...
Sigue LeyendoPubliqué mi primer post para el Lidiando con la Depresión blog aquí en HealthyPlace hace un año completo. Hoy publico mi último. Desde ese primer clic aterrador del botón Publicar, he leído nuevas ideas sobre mis ideas de afrontamiento y me he desafiado a mí mismo a pensar en la depresión de nuev...
Sigue LeyendoLa depresión hace que sea estresante para mí manejar las interacciones sociales. Mi la depresión distorsiona mi visión de mí mismo y de otros, lo que me hace malinterpretar las interacciones sociales. Por ejemplo, cuando mi autodesprecio es especialmente intenso, a menudo interpreto conversacione...
Sigue LeyendoPequeños cambios en su manejo de los hábitos de depresión pueden dramáticamente mejorar tu salud mental y tu experiencia de vida. A menudo pensamos que el cambio tiene que ser grande e inmediato, pero los cambios pequeños a largo plazo son igual de efectivos. Al incorporar algunos pequeños cambio...
Sigue LeyendoHacer frente a la depresión durante las vacaciones puede ser difícil. La temporada navideña está sobre nosotros y con ella vienen todo tipo de batallas internas, luchas emocionales, dificultades financieras y decisiones difíciles. Si bien esa es una descripción dura de la época más maravillosa de...
Sigue LeyendoLa meditación mejora tu mente y cambia tu cerebro. Ha estado en práctica durante siglos, y recientemente se ha vuelto más popular en la cultura convencional, especialmente como un mecanismo de afrontamiento de la salud mental. Los investigadores han estado investigando más a fondo los impactos ci...
Sigue LeyendoHacer frente a la depresión desafía mi autocontrol de una manera única. Tengo un excelente autocontrol cuando estoy teniendo un buen día para el cerebro; con lo cual quiero decir cuando mi día es brillante y mi mente se siente liviana y sin carga. Practico el cuidado personal incluso si no quiero...
Sigue LeyendoLas relaciones requieren comunicación sobre el autocuidado de la depresión. Tengo que recordarme constantemente que mis objetivos de autocuidado y salud mental de la depresión son míos y solo míos. No comparto los mismos objetivos que otros con cerebros similares, y no debería esperar que otros t...
Sigue LeyendoA veces, las habilidades de afrontamiento inusuales para la depresión funcionan. Hay algunos días que mi síntomas de depresión son demasiado tercos para cooperar con mi típico métodos de afrontamiento, así que tengo que ser creativo. Bailar, centrarse en experiencias táctiles como acurrucarse en ...
Sigue Leyendo¿Sabía que hacer frente a la depresión mejora con la práctica? Deseo que la depresión verifique los requisitos previos antes de trabajar en el cerebro de alguien. Quiero saber que he encontrado una lista de verificación de habilidades que garantiza que soy completamente capaz de sobrellevar la de...
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Cuando conduzco por las conocidas calles de mi ciudad natal, me doy cuenta de que el tiempo está ...
Estamos inundados de aplicaciones y herramientas digitales diseñadas para ayudarnos a recordar, o...
Como víctima de abuso verbal, poco a poco me he dado cuenta de que es posible que nunca esté tota...