La hipersomnia a menudo se confunde con trastornos del estado de ánimo o de ansiedad. ¿Alguna vez ha estado realmente cansado durante el día y no tenía idea de por qué? Tal vez durmió ocho horas, pero se despertó todavía sintiéndose atontado. Quizás haya dormido varias horas o días seguidos. Si t...
Sigue LeyendoTengo que saber cómo hacer frente al invierno para ayudar a disminuir mi trastorno afectivo estacional (TRISTE). A fines de febrero, la mayoría de la gente en los Estados Unidos asume que la primavera realmente está en camino. Dependiendo de dónde vivan, es posible que prueben el clima primaveral...
Sigue LeyendoSi consulta a un terapeuta, una de las preguntas que podría hacerle es cómo calificaría su nivel de ansiedad y / o depresión. Responder esta pregunta puede resultar difícil, ya que los estados de ánimo cambian todo el tiempo. Si ha tenido una semana terrible pero se siente bien en el momento de s...
Sigue LeyendoNo importa cómo se sienta con respecto a su trabajo, el trabajo puede resultar difícil algunos días. Su descanso laboral puede brindarle la oportunidad de reducir la ansiedad y mejorar su estado de ánimo. Si el estrés y las exigencias de su trabajo hacen que se sienta deprimido al comenzar su des...
Sigue Leyendo¿Alguna vez ha tenido un momento en el que un pensamiento negativo le hizo difícil concentrarse en una tarea? Si solo tuvieras el pensamiento una vez, probablemente no fue un gran problema. Sin embargo, cuando un pensamiento negativo comienza a ocurrir con más frecuencia, puede impedirle hacer su...
Sigue LeyendoNo importa cómo se sienta con respecto a su trabajo, el trabajo puede resultar difícil algunos días. Un descanso del trabajo puede darle la oportunidad de reducir ansiedad y mejorar tu estado de ánimo. Si tu estrés laboral y las demandas hacen que te sientas deprimido en medio de una pausa labora...
Sigue LeyendoTodos tenemos diferentes formas de mostrar y recibir amor. Según el autor Gary D. Chapman de "Los cinco lenguajes del amor: el secreto del amor que dura", hay cinco lenguajes principales del amor: actos de servicio, afirmaciones positivas, contacto físico, obsequios y tiempo de calidad.1. Al comp...
Sigue LeyendoDurante la niñez, el llanto es una reacción esperada al dolor. Niños No conozco muchas otras formas de expresar emociones negativas. Pero como adultos, la mayoría de nosotros entendemos las emociones y sabemos cómo manejarlas en situaciones públicas. A muchos adultos les da vergüenza llorar porqu...
Sigue LeyendoIngresa los términos que deseas buscar. Me enamoré de la escritura y la encontré terapéutica. Sentirse estúpido e inadecuado fue agotador. Necesitaba una salida, una habilidad de afrontamiento para ayudarme a relajarme. Cuando escribía, sentía que podía ser yo mismo. Las historias sobre aceptaci...
Sigue LeyendoSi bien las temporadas difíciles de la vida son dolorosas, el viaje a través de ellas puede enseñarnos muchas lecciones importantes. Navegar en tiempos difíciles puede ayudarnos a desarrollar fuerza, coraje, Resiliencia, y empatía. Además, recibimos oportunidades para buscar esperanza. Para conoc...
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Poco después de cumplir 55 años, me despidieron de un trabajo después de solo dos semanas. Esto n...
Las personas con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo familiarizarse con el término "funcion...
Era una de esas mañanas. Un hilo de molestia latía a través de mi cuerpo. Conozco ese sentimiento...