A medida que se acerca Halloween, la pandemia ha puesto a mucha gente nerviosa por celebrarla. Después de todo, la mayoría de los que hacen truco o trato no comprenden el concepto de distanciamiento social. Por eso es muy importante que los adolescentes y adultos den un buen ejemplo siguiendo las...
Sigue LeyendoLa soledad y los trastornos del estado de ánimo son difíciles de sobrellevar, especialmente durante la pandemia. La buena noticia es que tenemos tecnología para mantenernos conectados en este momento. Encontré una aplicación llamada Wisdo muy útil para brindarme una comunidad de apoyo. En este ar...
Sigue LeyendoEl apoyo virtual es una opción muy necesaria ya que la soledad y los trastornos del estado de ánimo son difíciles de afrontar, especialmente durante la pandemia. La buena noticia es que tenemos la tecnología para mantenernos conectados en este momento. Encontré una aplicación llamada Wisdo muy út...
Sigue LeyendoCon el Día de Acción de Gracias a solo unas semanas de distancia, muchas personas están hablando de cosas por las que están agradecidos. Si bien dar gracias puede ser fácil para algunas personas, otras tienen dificultades para hacerlo. Una cosa que me ayuda es crear un gratitud lista. Para aprend...
Sigue LeyendoCon la pandemia de COVID-19 aún entre nosotros, las reglas de distanciamiento social afectarán las celebraciones de las vacaciones de invierno este año. Si suele celebrar grandes fiestas familiares, quizás este año asistirán menos amigos y familiares de larga distancia. Esto puede hacer que se si...
Sigue LeyendoCon la pandemia de COVID-19 aún entre nosotros, las reglas de distanciamiento social afectarán las celebraciones de las vacaciones de invierno, pero puede usar la tecnología para cerrar las brechas con sus seres queridos. Si normalmente tienes enormes fiestas familiares, quizás menos amigos y fam...
Sigue LeyendoMuchos de nosotros conocemos los videos de meditación para ayudar a aclarar nuestras mentes. Pero, ¿ha oído hablar de la Respuesta Autónoma del Meridiano Sensorial (ASMR)? A diferencia de la meditación, ASMR crea sensaciones de hormigueo que viajan por el cuerpo, dando a las personas una sensació...
Sigue LeyendoEn el pasado, muchas personas pasaban el primer mes del año nuevo trabajando en sus propósitos. Los propósitos comunes de año nuevo han incluido perder peso, avanzar profesionalmente y sobresalir académicamente. Este año, sin embargo, algunas de estas resoluciones podrían ser más difíciles de log...
Sigue LeyendoDespués de los eventos que provocan ansiedad en 2020, es un buen momento para compartir algunos recordatorios sobre las resoluciones de año nuevo. Este año que viene, sin embargo, algunas de las resoluciones habituales que establecemos podrían ser más difíciles de lograr. Por ejemplo, muchas pers...
Sigue Leyendo¿Cómo puede mantenerse a sí mismo y a su pareja? Mucha gente cree que es egoísta piensa en sus propias necesidades en lugar de la de otra persona. Como resultado, ellos poner a sus seres queridos primero, sacrificando los suyos salud mental. Pero y si te dijera que es posible mantenerte y ¿tu com...
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Cuando a mi hijo le diagnosticaron un trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), del tipo de...
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