La visualización y las imágenes guiadas pueden aliviar la sensación de estar atrapado en la cabeza que depresión y ansiedad puede causar. Puede ser oscuro y aterrador allí. Mediante el uso de visualización e imágenes guiadas, puede escapar temporalmente de todos sus pensamientos negativos y estré...
Sigue LeyendoNadie está de buen humor todo el tiempo. A veces las personas simplemente sienten bueno. Si su amigo con depresión ha tenido comportamientos autodestructivos en el pasado, podría pensar que actualmente no está bien y necesita ayuda (Autolesiones, signos y síntomas de advertencia de automutilación...
Sigue Leyendo¿Sabes cómo mostrar preocupación y apoyo por el bienestar emocional de tu amigo? Puede ser más difícil cuando su amigo vive con una enfermedad mental saber cómo mostrar preocupación. Después de todo, nadie está de buen humor todo el tiempo. A veces las personas simplemente sienten bueno. Si su am...
Sigue LeyendoIndependientemente de si tiene un trastorno del estado de ánimo, conocer sus rasgos de personalidad puede ayudarlo a mejorar las condiciones de salud mental. La conciencia del rasgo de la personalidad puede ayudar a las personas con trastornos del estado de ánimo a aprender a controlar sus síntom...
Sigue LeyendoEsta pandemia afecta a todos en diferentes niveles, pero he aprendido algunas lecciones de COVID-19. El virus nos afecta no solo físicamente, sino también emocionalmente. Durante la última semana, he encontrado útil escribir lecciones importantes que he aprendido. Lea este artículo para conocer m...
Sigue LeyendoDurante la pandemia de COVID-19, el empleo ha cambiado drásticamente en todo el mundo. Según la Oficina de Trabajo de los Estados Unidos, la tasa de desempleo de los Estados Unidos de febrero a marzo aumentó en nueve décimas de punto porcentual.1 A muchas personas que todavía están empleadas se l...
Sigue LeyendoUna lista de pros y contras puede ser una herramienta maravillosa para ayudar con la toma de decisiones. Sin embargo, muchas personas luchan para identificar las ventajas y desventajas de una decisión. Lea este artículo para aprender cómo crear una lista efectiva de pros y contras.Por qué decidí ...
Sigue LeyendoLos cambios de empleo durante la pandemia de COVID-19 están ocurriendo en todo el mundo. Según la Oficina de Trabajo de los Estados Unidos, la tasa de desempleo de los Estados Unidos de febrero a marzo aumentó en nueve décimas de punto porcentual.1 A muchas personas que todavía están empleadas se...
Sigue LeyendoLa ansiedad y la impaciencia son problemas comunes. Personalmente he luchado con impaciencia debido a la ansiedad muchas veces. Lea este artículo para obtener consejos sobre cómo calmarse cuando comienza a sentirse impaciente.¿Cómo se relaciona la ansiedad con la impaciencia?La ansiedad y la impa...
Sigue LeyendoLo creas o no, los celos durante el dolor son una reacción normal. Muchos de nosotros nos hemos afligido por el pérdida de un amigo cercano o pariente. Después de tal pérdida, no siempre sabemos qué pensar. Es normal estar en negación por un tiempo y luego, de la nada, sentirse extremadamente ama...
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Aquí hay dos reglas para recordar: Primero, póngase su propia máscara de oxígeno. Es decir, a men...
3 Características definitorias del TDAH que todos pasan por alto Conozca los tres síntomas esen...