Cuando estás bajo presión, puede ser difícil manejar la ansiedad en el trabajo. Muchas personas que tienen ansiedad luchan con el cambio, incluido yo mismo. Me lleva un tiempo ajustarse a cualquier situación nueva. Al principio, dudo de todo y invento los peores escenarios en mi cabeza: ser empuj...
Sigue LeyendoEn esta época del año, se nos alienta a encontrar gratitud y dar gracias. Cuando todo va bien y te sientes bien, puede ser fácil crear una lista de cosas por las que estás agradecido. Pero si luchas con depresión, puede ser muy difícil sentirse agradecido por las cosas buenas de la vida. He estad...
Sigue LeyendoCasi cada vez que hablamos de salud mental, usamos el término enfermedad mental para referirse a un trastorno del estado de ánimo. Aunque este término es correcto (ya que se refiere a una condición poco saludable que requiere algún tipo de tratamiento), podría hacer que algunos de sus pacientes s...
Sigue LeyendoLa ansiedad puede afectar nuestra seguridad en el trabajo. Por lo general, cuando pensamos en la ansiedad, no pensamos en cómo afecta nuestra seguridad. Claro, sabemos sobre muchos de los síntomas físicos de ansiedad (mareos, corazón acelerado, pecho apretado, etc.). Pero, ¿qué pasa con nuestras ...
Sigue LeyendoLa incertidumbre en la vida en este momento puede hacer ansiedad y depresión Parece intolerable y participar en actividades saludables es casi imposible. Para algunas personas, no tener suficiente trabajo que hacer puede dejarles demasiado tiempo para reflexionar sobre sus defectos.También podría...
Sigue Leyendo¿Está experimentando síntomas del trastorno del estado de ánimo por primera vez durante la pandemia? Lea este artículo para obtener consejos sobre cómo reconocer y tratar los síntomas del trastorno del estado de ánimo por primera vez.Adultos y niños de todo el mundo han tenido problemas de salud ...
Sigue LeyendoUna línea de texto de crisis es buena para aquellos momentos en los que desee comunicarse con alguien para que lo ayude depresión o ansiedad. Aunque una llamada telefónica sería ideal, es posible que se encuentre en una situación en la que no se pueda acceder a la privacidad. Afortunadamente, no ...
Sigue LeyendoCon todos los cambios que han estado ocurriendo en el mundo, muchas personas sienten que no tienen control sobre nada. Sin embargo, esto no es cierto en absoluto. Encontrar una cantidad saludable de poder interno puede conducir a una mejor salud mental y calidad de vida. Aquí hay algunas formas d...
Sigue LeyendoCon todos los cambios que han estado ocurriendo en el mundo, muchas personas sienten que no tienen control sobre nada y están perdiendo su capacidad de encontrar su poder interior. Sin embargo, encontrar una cantidad saludable de poder interno puede conducir a una mejor salud mental y calidad de ...
Sigue LeyendoTodos ven los cumpleaños de manera diferente. Para algunas personas, envejecer es aterrador. Para otros, envejecer es emocionante. Convertir una nueva década puede ser un gran shock. Después de cumplir 20 años, nunca volverás a ser un adolescente. Después de cumplir 30 años, nunca más volverás a ...
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Si su hijo a veces se queda sin palabras, hay una buena razón. Las habilidades lingüísticas de lo...
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