TEPT y pensamientos suicidas (además de cómo cambiarlos) es un tema de discusión frecuente en cualquier comunidad de sobrevivientes que luchan con síntomas del trastorno de estrés postraumático. Realmente, ¿cómo podría no ser? Se nos pide que vivamos dentro de una mente que se siente loca y un cu...
Sigue LeyendoHace un par de semanas, describí cómo transformar sentimientos abrumadores. Hoy, he estado reflexionando: ¿Es posible esbozar un proceso flexible para realizar trabajos de recuperación de TEPT? Si bien cada sobreviviente se enfrenta a su propio viaje de curación único, la verdad es que creo que s...
Sigue LeyendoEn trastorno de estrés postraumático (TEPT), la educación es crítica en la curación del TEPT. Inicialmente, nos sentimos impotentes de muchas maneras. Uno de los aspectos clave de la curación es inclinar ese equilibrio de poder a su favor. ¿Cómo se puede hacer esto? El primer elemento clave es ob...
Sigue LeyendoHace unas semanas escribí sobre cómo detener la ansiedad, los flashbacks y el pánico del TEPT desde la perspectiva de poner la atención plena y la intención en acción. Mi colega, Megan Ross (Coordinadora de terapia de trauma en Timberline Knolls) y yo tuvimos una conversación completa sobre esto ...
Sigue LeyendoCómo hablar sobre su trastorno de estrés postraumático (TEPT) es complicado, ¿no? Sé que durante mi recuperación lo encontré muy dificil hablar de mi trauma y / o experiencia de TEPT. Estaba incómodo dragando el recuerdos traumáticos, compartiendo mis miedos e incluso admitiendo mi vergüenza, ver...
Sigue LeyendoDesarrollos recientes en el campo de la neuroplasticidad. probar cómo su cerebro está cableado y diseñado genéticamente para sanar, cambiar y reconectarse después de todo tipos de traumas, incluyendo lesión cerebral y accidente cerebrovascular. La investigación también explica muy explícitamente ...
Sigue LeyendoLa aceptación radical significa la aceptación completa y total de algo, la aceptación de la realidad, y es un componente clave de la terapia conductual dialetica.Ayer escuché una entrevista con Marsha Linehan, la creadora de Terapia dialéctica conductual (DBT). Si no está a la altura de la ayuda ...
Sigue LeyendoEn el mundo del trastorno de estrés postraumático (TEPT) estamos todos juntos en el mismo espacio (como sobrevivientes), pero a menudo nos sentimos enormemente separados, ¿no? Síntomas de TEPT y el estilo de vida que crean abre un vacío entre usted y todos los demás.Sin embargo, una nueva investi...
Sigue Leyendo"¡Vivo en esa niebla!", Me dijo Ophelia la semana pasada. "No puedo ver cómo salir de él". Chico, ¿recuerdo ese sentimiento?Ophelia vive en el extranjero y trabajamos en su recuperación de TEPT a través de Skype. Está terriblemente motivada, abierta a probar nuevos enfoques y honesta sobre su exp...
Sigue LeyendoEs una preocupación común: si yo curar los síntomas de TEPT, y luego experimenta otro trauma, ¿volverá el TEPT?He estado pensando mucho en esa pregunta últimamente. Lo escucho a menudo de los sobrevivientes que entreno, y también de la enorme comunidad de TEPT en la que participo.Y ahora, estoy p...
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P: "¿Cómo puedo ayudar a un acaparador quién ha pedido ayuda, pero pone demasiadas estipulaciones...
Dislexia tiene muchos desafíos, pero si te esfuerzas, creo que siempre puedes superarlo.Tengo nue...
¿Recuerdas cuando estabas en la escuela y era hora de la boleta de calificaciones? Ansiedad a men...