Es posible que haya notado la frase "La gran resignación" en las noticias en estos días. Acuñado por el profesor de administración Anthony Klotz, es un término para "predecir un éxodo voluntario masivo del lugar de trabajo".1 De hecho, es más que un término. Según Harvard Business Review, "Los úl...
Sigue LeyendoSi ha buscado en Google formas de mejorar su productividad y motivación o ha leído blogs de desarrollo profesional y personal, probablemente haya visto la frase "comerse la rana" al menos una vez. Acuñado por Brian Tracy, un aclamado autor de desarrollo personal, es una metáfora famosa. Para cita...
Sigue LeyendoTodo el mundo posterga las cosas en algún momento u otro, y es completamente normal. Pero en mi experiencia, la depresión lo lleva a un nivel completamente nuevo. ¿Por qué? Supongo que se debe al pensamiento nihilista, el agotamiento y la falta de motivación, todos los cuales son síntomas de depr...
Sigue LeyendoA menos que viva debajo de una roca (lo cual está perfectamente bien), debe haber oído hablar del movimiento #AntiWork. Probablemente tenga algo que ver con la pandemia y La gran resignación. De cualquier manera, creo que todos, especialmente aquellos con depresión, debería saberlo.¿Qué es #AntiW...
Sigue LeyendoAquí está la cosa: he estado tomando antidepresivos desde 2018. Son salvavidas que ayudan a mantener mi depresión clínica a un nivel manejable. Sin embargo, tienen un inconveniente difícil de ignorar: me hacen sentir somnoliento. Ahora he sido durante mucho tiempo una de esas personas que tiene u...
Sigue LeyendoCuando está deprimido, puede parecer una pérdida de tiempo, dinero y energía irse de vacaciones. Probablemente estará deprimido donde quiera que vaya porque viajar no le va a curar la depresión. Y en caso de que no pueda o no quiera viajar, es poco probable que relajarse en casa haga desaparecer ...
Sigue LeyendoNo soy fan ni odio a Taylor Swift. Dicho esto, encuentro su glorificación problemática. ¿De qué estoy hablando exactamente? Su productividad pandémica, por supuesto. La pandemia ha arruinado nuestra salud mental colectivaAdemás de afectar la salud física, la pandemia también ha afectado a nuestro...
Sigue LeyendoDesde 2016, la vida me ha lanzado desafíos personales y profesionales sin precedentes. He estado lidiando con ellos lo mejor que puedo, principalmente debido a mi creencia en este adagio persa: esto también pasará. Y hacia fines de 2019, las cosas estaban mejorando, aunque solo un poco. Luego, en...
Sigue LeyendoComo todos los demás con depresión, no lo elegí. Si bien sé que no es mi culpa, es frustrante cuando me impide vivir la vida. Solo recientemente aprendí a usar la depresión para tomar mejores decisiones. Y esto me ha ayudado personal y profesionalmente. Así es cómo.Trabajar con la depresión es im...
Sigue LeyendoTe consideras afortunado porque tienes un trabajo, el trabajo está bien y la paga es decente. Pero hay un problema que es difícil de ignorar: no encajas. Te sientes como el extraño, la oveja negra en el trabajo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo.Acepta que la depresi...
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Cuando se trata de ayudar a nuestros hijos en la escuela, el conocimiento y la persistencia son l...
Viajo con depresión al menos tres veces al año, y la mayoría de las veces me encuentro en viajes ...
Síntomas del trastorno de oposición desafiante (IMPAR)Agresión crónicaArrebatos frecuentesUna ten...