Mantener una racha sobria de autolesiones puede ser difícil en el mejor de los casos, pero para muchas personas, las vacaciones pueden ser especialmente difíciles. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta mientras camina por el camino de la recuperación en esta temporada navideña.¿Por qué ...
Sigue LeyendoLlevar un diario puede ser una forma poderosa de superar los sentimientos y experiencias difíciles de autolesión y recuperación. Cuando no sabe sobre qué escribir, estas indicaciones de autolesión pueden ayudar.Indicaciones de autolesión para reducir el estrés y el agobioEstas indicaciones de aut...
Sigue LeyendoUn rastreador de autolesiones puede ser una herramienta útil para ayudarlo a comenzar el proceso de recuperación y mantener un autolesión racha sobria en el largo plazo. Echemos un vistazo a cómo puede utilizar un rastreador de autolesiones en su propio viaje de recuperación y qué información pod...
Sigue LeyendoPara algunas personas, llevar un diario puede ser una herramienta útil para procesar emociones y experiencias relacionadas con Auto lastimarse y recuperación. Estos consejos para llevar un diario de autolesiones lo ayudarán a crear un hábito útil que puede utilizar para respaldar su proceso de cu...
Sigue LeyendoPara algunas personas, la recuperación comienza con una chispa, un momento de "ajá" que cambia por completo sus vidas para siempre. Para otros, la recuperación comienza gradualmente, paso a paso. En ambos casos, adoptar las estrategias correctas de reducción de las autolesiones puede ayudar a red...
Sigue LeyendoSi los pensamientos de autolesión siguen apareciendo espontáneamente, es natural preguntarse: ¿qué significan los pensamientos de autolesionarse?Qué significan los pensamientos sobre lastimarseLa gente piensa en hacerse daño a sí misma con más frecuencia de lo que cree. Muchos de nosotros, por ej...
Sigue LeyendoEn mi experiencia, la autolesión y el odio a uno mismo van de la mano. El círculo vicioso que crean juntos puede ser difícil de romper, pero con tiempo, paciencia y práctica, la recuperación es posible.El odio a uno mismo como desencadenante de autolesionesPara mí, y creo que para muchos otros ta...
Sigue LeyendoAutolesiones la recuperación, en muchos sentidos, comienza con la intención. Para dejar de hacerte daño, primero tienes que tomar una decisión consciente de hacerlo. Ese es el primer paso difícil; el siguiente es descubrir cómo mantener esa resolución una vez que la hayas logrado.Tomar la decisió...
Sigue LeyendoLas autolesiones y la disociación, por separado, pueden ser cosas aterradoras. Juntos, pueden ser una experiencia aterradora y aislante, por decir lo menos. Hablemos un poco sobre cómo es eso y cómo sobrellevarlo.¿Qué es la disociación?Disociación, en pocas palabras, es una sensación de desapego ...
Sigue LeyendoEs difícil saber cuándo pedir ayuda y, para muchos, pedir ayuda también es difícil. Pero para un problema tan grave como las autolesiones, obtener autoayuda puede ser un peldaño clave en el camino hacia la recuperación.¿Debe obtener autoayuda para las autolesiones?Quiero comenzar con un descargo ...
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Hablar de habilidades sociales difíciles como la cooperación, la paciencia y la persistencia es u...
Q: "¿Cómo apoyamos a nuestro hijo en la universidad que está" dos veces dotado "con TDAH y alta i...
Agresión impulsiva: descripción general de los síntomasLa agresión impulsiva (IA) se caracteriza ...